Морна диета со домати

Среда, 16 август 2017 година, 23:38 часот Извор: REALITATEA.NET

Диетата со домати е една од најефикасните диети во светот и ви помага да изгубите барем 7 килограми за 7 дена. Тоа е затоа што доматите содржат 94% вода, имаат само 17 калории на 100 грама и имаат висока концентрација на калиум, витамин Б и Ц.

Доматите исто така го намалуваат нивото на хормони кои создаваат апетит, еден од најважните е грелинот. Нивото на овој хормон се зголемува кога стомакот е празен, давајќи чувство на глад.

1. Зелен чај без кафе
2. Тост од цели зрна, две парчиња, со домати и маслинки,
3. 120 грама јогурт со малку маснотии со пилешка шунка и домат
4. Две парчиња греам леб со малку маснотии сирење и домат
5. 150 грама доматна салата со моцарела, босилек и грахам леб

Ручек, по избор, помалку од 300 kcal:

1. Супа од домати, 300 грама и парче лубеница
2. Грчка салата, 250 грама и две праски
3. Пилешко со сос од домати и лук, 200 грама и 150 грама грозје
4. Тиква варена со домати, 250 грама и овошен јогурт
5. Домати полнети со ориз и пилешко месо, 200 грама, и житни ленти.

1. 150 гр Велигден со сос од домати
2. 300 гр зелена салата со домати и туна
3. Супа од тиква со компири и домати
4. Пастрмка со сос од домати и лук, 150 грама
5. Салата од домати со пилешко на скара, 250 грама.

---