Морна диета со една состојка

Диетата за време на диетата е разновидна, клучот е да се консумира половина грејпфрут или негов сок после секој оброк. Спектакуларните резултати добиени со оваа диета се засноваат на фактот дека грејпфрутот содржи чудесен ензим кој помага брзо да согорувате маснотии. Друга теорија вели дека овошјето го намалува нивото на инсулин, а реакцијата на организмот е да изгуби тежина.

Што можете да јадете на 3 главни оброци кога сте на диета од грејпфрут

Појадок

Опција 1: 2 парчиња сланина, 2 јајца и половина грејпфрут;

Опција 2: половина грејпфрут и шолја незасладено кафе/чај.

Опција 1: бифтек со спанаќ и уште половина овошје;

Опција 2: 2 јајца, салата од краставица и домат со сок од лимон, парче тост и половина грејпфрут, според doctorulzilei.ro.

Опција 1: зеленчук ау гратин со 100-200 гр пилешко, говедско или риба и уште половина овошје;

Опција 2: неколку парчиња шунка, чаша 500 милилитри вода и половина грејпфрут.

Кои витамини ги содржи грејпфрутот

Грејпфрутот е богат со витамин Ц, но и важни количини на калциум, железо, фосфор и калиум, витамин А и витамини Б1 и Б2.

Редовно консумирање грејпфрут, едно овошје на ден, како такво, салата или сок, едноставно или комбинирано, спречува болести на дигестивниот тракт, запек, киселост на желудник, атеросклероза, астма.

---