Може да биде толку едноставно; неговата губење на тежината со супи живот ARD вклучена
„Една чинија супа содржи сè што е добро за телото и душата.“ Супите не само што се здрави, туку и ве загреваат внатре. Слабеењето со супи делува многу лесно и без многу напор.
Во една француска студија се покажа дека редовните јадечи на супа изгубиле килограми, имале подобри вредности на крв од споредбените групи и пиеле помалку алкохол.
Затоа, слабеењето работи со супи
Супите ве принудуваат полека да јадете затоа што се јадат лажица по лажица. Тие се состојат од многу течност, па затоа имаат доста голем волумен. Ова го растегнува стомакот и брзо сме сити.
Веројатно и поради големата количина на течност, исчезнува желбата за алкохол - позитивен несакан ефект, бидејќи алкохолот содржи и некои калории.
Зеленчукот го прави тоа!
Не грижи се - не мора да биде супа од зелка. Но, ниту суштинска супа има многу крем. Супата може да содржи месо или леќа. Голем процент на зеленчук е важен. За разлика од зеленчукот како гарнир, водата за готвење не се фрла заедно со супата. Исто така се јадат витамини и други хранливи материи растворени во него.
Патем: Како по правило, не можеме да јадеме толку голема количина зеленчук како во супа во сурова форма.
Наши практични совети
Слабеењето со супи е лесно и бара малку напор: пет до шест оброци неделно треба да се заменат со супа - без разлика дали се за ручек или вечера. Подготвени за време на викендот, ви обезбедивте цела недела: Едноставно сварете убаво големо тенџере со супа, наполнете го во тегли и чувајте го во фрижидер. Супата може да се чува околу една недела. Замрзнат во замрзнувач, може да трае дури 6-8 недели. Индивидуалните делови од супа потоа можат да се одмрзнат, однесат и загреат по потреба.