Може да бидете салати полоши од Биг Мек АГРОТВ
Да речеме дека сте соочени со дилема и имате избор помеѓу Биг Мек и салата. Што ќе изберете да јадете? Скоро би можеле да се заколнеме дека ја одбравте салатата. Има помалку калории, полн е со зеленчук и хранливи материи и е добар за фигурата, додека хамбургерот содржи две парчиња мелено месо, калориски крцкав сос и малку масно американско сирење.
Ако е така, салатата е очигледна победничка.
А сепак, за каква салата зборуваме? За зелена салата со маслиново масло и прелив за оцет? За салата од домати? Да, можеме да зборуваме за овие салати, но сметаме дека е многу поинтересно да се анализираат другите видови салати, малку посложени во однос на состојките. Салатите со сите нив често содржат повеќе калории, маснотии и натриум отколку Биг Мек. И покрај тоа, може да се каже дека салатите се полоши од плескавицата од Биг Мек?
1. Цезар салата со пилешко
Салатата Цезар е навистина вкусна и ние често ја избираме кога јадеме во градот. На прв поглед, салатата е многу здрава, има пилешки гради на скара, малку крутони и многу зелена салата. „Проблемот“ настанува кога ќе се додаде типичното облекување за овој вид салата. Колку и да е вкусно, овој прелив со мајонез, лук, пармезан/сирење е полн со калории, понекогаш достигнувајќи повисок внес на калории од Биг Мек.
2. Салата Тако
Тако салатата се базира на состојки како мелено месо, сирење и павлака, вклучувајќи и зеленчук. Не звучи лошо, но таквата салата на крајот содржи околу 800 калории, 10 грама заситени маснотии и многу сол.
3. грчка салата
Грчката салата е многу конзистентна и содржи здрави состојки како зелена салата, краставици, домати и кромид. Сега доаѓа потешкиот дел: фета сирење и маслинки. Коцките сирење Фета додаваат околу 200 калории во салатата и можеби дури и повеќе, во зависност од количината. Маслинките имаат висока содржина на натриум и ви овозможуваат околу 200 калории повеќе.
Можеби не е најдобрата салата ако држите диета и се обидувате да изгубите вишок килограми, но сепак не сметаме дека е полошо од Биг Мек.
4. Готвач на салата
Кога не знаете што точно да нарачате во ресторанот или каква храна да подготвите дома со што друго имате во фрижидерот, изберете салата за готвачи. Преливот со шунка, јајца, сирење или сирење и мајонез во голема мера го зголемува внесот на калории во оваа салата, поради што експертите заклучиле дека е полошо од Биг Мек.
Салата наспроти Биг Мек
Секоја храна, колку и да е здрава, содржи калории, кои до одреден момент вашето тело ги претвора во енергија. Исто така, секоја здрава храна може да содржи повеќе или помалку маснотии. Добро е да се знае дека не сите масти се подеднакво штетни. На пример, подобро е да изберете масти од салати отколку масти од Биг Мек.
Од наша гледна точка, малку е неправедно да се споредуваат салатите со Биг Мек. Сè зависи од количината на салата што ја јадете и како ќе ја прилагодите на вашите сопствени потреби. Ако сте на диета, добро е да ги замените тешките преливи со обичен прелив на маслиново масло и лимон или оцет.