Може да изгубите 7 кг; n 10 дена со режимот на Ошава! Epoch Times Rom; нија
- Сад со ориз (Epoch Times) Сад со ориз
Диетата Ошава е истовремено ефективна диета за слабеење и диета што помага во детоксикација на организмот. Нутриционистите тврдат дека луѓето кои ја следат диетата Ошава можат да изгубат и до 7 килограми за 10 дена диета.
Основач на оваа макробиотичка диета е јапонскиот лекар Јукиказу Сакуразава. Тој ги постави темелите за 10-дневна диета која вклучува зрна како пченица, ориз, јачмен, овес, 'рж, просо и леќата. Диетата Ошава трае 10 дена и може да се продолжи по пауза од 3-5 дена. Застапниците на режимот велат дека тој има ребаланс и лековити ефекти кај скоро сите болести, вклучувајќи го и ракот.
За време на 10-те дена од диетата, само пченица, ориз, леќата и просо треба да се консумираат без друга храна! Како зачин е дозволена само груба сол, а само вода треба да се консумира како течност, по можност што е можно почиста. Ceитарките треба да бидат цели зрна, но бел ориз исто така може да се јаде од време на време. Пченицата треба да се купува од пазарот од земјоделци, а не од супермаркет и што е можно повеќе од земјоделски култури каде што не се користени хемиски ѓубрива.
Ceитарките може да се подготват во која било комбинација или пропорција што ја сакаме: варени, печени, мелени, во форма на каша (како палента) или палачинки. Тие можат да се јадат во која било количина, по можност што е можно повеќе, во неколку оброци на ден.
Безалкохолни пијалоци, свежи пијалоци, кафе, па дури и чај се забранети за време на целиот режим на Ошава, наместо тоа, мора да пиете најмалку 2 литри обична вода на ден.
Важен ефект на оваа диета е тоа што помага да се намалат желбите и различните зависности од повеќе или помалку нездрава храна. Можно е во првите 2-3 дена да се соочуваме со одредени желби, но тие исчезнуваат додека ја продолжуваме диетата. Дури и некои ментални зависности се елиминираат. Ова е затоа што овој режим ја засилува менталната, па дури и физичката самоконтрола.
Рецепти за диета Ошава можат да бидат: кнедли од пченица или леќата, пита од пченица со варен ориз, супа од ориз со кнедли од пченица, крем од ориз итн.