Може да пијам кафе додека сум бремена со кралицата Мери

кафе

Се разбира, сеуште можете да уживате во шолја кафе ако сте бремени. Но, ќе мора да го ограничите кофеинот на помалку од 200 милиграми на ден, што значи две чаши инстант кафе (чај) или шолја филтер кафе.

Главната грижа поврзана со потрошувачката на кафе е содржината на кофеин. Ако конзумирате постојано повеќе од 200 милиграми кофеин, го зголемувате ризикот од абортус или да се роди бебе со мала тежина.

Разгледајте и други извори на кофеин што ги консумирате во текот на денот, како што се чај (вклучувајќи зелен чај), кола, енергетски пијалоци и чоколадо.

Запомнете дека во зависност од марката, содржината на кофеин може да биде многу различна во разни видови еспресо и кафе базирани на еспресо, како што се капучино или лате.

Доколку сакате да ја намалите потрошувачката на кафе, сменете го филтер-кафето со инстант кафе затоа што има малку пониска содржина на кофеин. Или можете да го направите потенок со употреба на само половина лажичка кафе. Кафето без кофеин е исто така добар избор, има иста арома како и нормалното кафе.

Ако сте загрижени за внесувањето кофеин, разговарајте со вашиот лекар. Прочитајте ја статијата Кофеин во бременост за повеќе информации.