Може да се здебелите за еден ден ако сте јаделе премногу Одговор на нутриционистите; извонредна
Има некои денови кога јадеме повеќе од вообичаено. На пример, од 1 мај. И тогаш се грижиме дека тоа може да биде зголемување на телесната тежина.
Може ли да се здебелите еден ден ако јадете премногу? Но, еве што велат нутриционистите:
Нутриционистката Саманта Касети вели што се случува ако прејадете на ден што не е баш соодветно за вас. Колку можете да добиете тежина во таква ситуација? Еве што рече нутриционистот. Се чини дека за да се здебелите половина килограм на ден, треба да јадете премногу.
„Невозможно е да се здебелите преку ноќ, дури и ако сте јаделе и пиеле. Причината доаѓа од пресметувањето на калориите. Дури и ако не е 100% точен, принципот останува вистинит. За да се здебелите, треба да јадете 3500 калории повеќе отколку што вообичаено јадете “, рекол нутриционистот според girly.ro.
Ако, на пример, трошите 2.000 калории на ден за да добиете тежина за еден ден, треба да консумирате околу 5.500 калории. Многу. Значи, не е толку лесно да се здебелите во еден ден кога сте јаделе повеќе од вообичаено.
Значи, не мора да се грижите ако еден ден „измамите“ и јадете повеќе од вообичаено. Ако имате само еден таков ден, тогаш нема за што да се грижите. Проблемите се јавуваат кога ова го повторувате секој ден. Тогаш, навистина, може да почнете да се дебелеете.
Идејата не е да се претерува со храната. Секој има моменти кога ќе се откаже од секојдневната исхрана, здравата исхрана и консумира торта или што било друго со повеќе калории. Но, не мора да се грижите ако не ја надминете мерката.
Други наслови:
Многу возрасни лица во Романија умираат од КОВИД-19 без сериозни болести. Здравствен експерт
Срцето е еден од најважните органи, но малкумина од нас обрнуваат внимание на тоа
Дамките од маснотии можат да го обојат тапацирот на неколку начини. Постојат многу производи кои