Премалку пиење не ослабувајте
Веќе добро ми оди што? Тешко 3 часа назад и многу прашања повторно.
Се надевам дека ќе ми простиш:-)
Можеби некој може да ми објасни што е пиењето и слабеењето?
Често се вели дека треба да пиете многу за да изгубите тежина. Но, зошто точно?
па не знам точно како се врските. Јас можам само да кажам дека ако пијам премалку за време на викендот, на пример - и за жал ова се случува почесто - гарантирано ќе имам 1-2 килограми повеќе на вага во понеделник.
Целата течност треба да помогне во исфрлање на маснотиите што ги разградуваме. Некако веќе можам да го замислам.
Додека држите диета, многу течности треба да се консумираат од различни причини, така што маснотиите се отстрануваат во крвта, што може да ја згусне крвта ако се земе премногу малку течност. Понатаму, црниот дроб е ослободен и може подобро да се грижи за метаболизмот на мастите. Оние кои јадат малку храна претежно конзумирале премногу малку течност преку цврста храна. Затоа, пијте многу, многу - особено кога спортувате исто колку што спортувате!
мено, сè уште не сте го ставиле под контрола .
Пијте, пијте, пијте - ставете шише (вода!) Каде и да останете подолго и пред да започнете било што, пијте прво.
Има толку многу добри причини зошто треба да пиете многу, вие како спортист како и да е, не знам ни од каде да почнам да пием голтка
навистина мора да биде чиста вода?
многумина велат да, тоа има добар вкус НО не наоѓам ништо за тоа . за жал ми треба нешто со вкус!
моментално мојот омилен:
Јаболко-круша или портокал-ананас од Bonaqua (притаен ох ох)
нештата имаат калории, но за вода Со вкус сепак прилично прифатлив: 13,7 или 11,3 kcal на 100 ml.
Мислам дека работи, нели?
овие секако се прифатливи вредности, добро, како што би очекувале, подобри од кола и ко.
Но, направете математика: 13,7 калории на 100ml, тоа е 137 калории на литар; ако промените 3 литри од тоа на ден, тоа се 411 калории. Во ред е ако го цените тоа малку вкус, повеќе сакам да намачкам две пеперутки за тоа.
точно е дека ова е 411 kcal. но претпочитам да ги оставам 2-те мали пеперутки (леб? * g) пред да ставам нешто здодевно и апсолутно невкусно како вода зад завојот !
или трчај за тоа или нешто друго.
но мислам дека тоа е прашање на мислење . секој како што сака!
и претпочитам да уживам во мојата добра состојба!
многу вода/течност => помалку глад
Многу намалување на телесната тежина => многу метаболити треба да се излачуваат, на пр. Распаднатиот протеин од мускулите треба да се излачува како уреа во урината.
Покрај тоа, храната се вари подобро и влакната можат подобро да отечат.