Може ли да дишете погрешно и зошто правилното дишење понекогаш е дури и од витално значење
„Спортот не само што тренира одредени мускулни групи, туку и респираторни мускули и ја штеди размената на гасови“
„Особено плитко, како и длабоко, брзо дишење не го снабдуваат оптимално телото со витален кислород“.
„И кај здрави луѓе и кај пациенти, обуката за издржливост ја подобрува функцијата на белите дробови“.
Може ли да дишете погрешно и зошто правилното дишење понекогаш е дури и од витално значење?
Питер Кардос: Спортот не само што тренира одредени мускулни групи, туку и респираторни мускули и штеди размена на гасови. Покрај тоа, „погрешното“ дишење се нормализира под физички напор: Кога некој дише премногу брзо и/или премногу длабоко како резултат на страв или стрес. Кога дебелите луѓе вежбаат и ја нормализираат својата тежина, тоа може да помогне во подобрување на претходно нарушениот капацитет на белите дробови. Спортистите немаат поголеми бели дробови, но имаат подобри, а можеби и поекономични мускули на дишењето.
Ерика фон Мутиус: Општо, различните физички и психолошки фактори влијаат на начинот на дишење. Особено плитко, како и длабоко, брзо дишење не го снабдуваат оптимално телото со витален кислород. Честопати ова се случува несвесно. Затоа е важно да бидете свесни за сопственото дишење и, доколку е потребно, да го подобрите со вежби за дишење.
Роберт Балс: Дишењето игра важна улога во многу активности. Техниките за дишење се клучот за успехот, особено за водителите на вести, пејачи и свирачи на дувачки инструменти. Редовното и опуштено дишење, исто така, игра важна улога во бројни видови техники на медитација и релаксација. Дишењето е нарушено кај многу болести. Во случај на труење со апчиња за спиење или лекови, погодените можат да умрат од зголемување на респираторната парализа. Пациентите со хронично заболување на белите дробови често имаат плитко и брзо дишење. Обука за издржливост ја подобрува функцијата на белите дробови и кај здрави луѓе и кај пациенти со широк спектар на болести.