Може ли да додадам сол на храната за бебиња BabyCenter

храната

Во првата година од животот на вашето дете, никогаш не треба да додавате сол на неговата храна, бидејќи тоа може да ги оштети бубрезите. За време на првите четири месеци, на вашето бебе му треба помалку од еден грам сол на ден, што го добива од мајчино млеко или млеко за доенчиња. Потребата се зголемува нешто помеѓу возраст од седум и дванаесет месеци, но еден грам е сè уште доволен. Доенчиња до тригодишна возраст не им требаат повеќе од два грама на ден (ова одговара на количина од 0,8 грама натриум на ден).

За да ги следите овие препораки, треба:

  • Не давајте на вашето дете ништо солено да јаде
  • Гответе без сол
  • Не хранете храна со погодност - затоа што замрзнатите оброци, колачиња, крекери, инстант супи, инстант сосови, замрзната пица, зеленчук во конзерва, сирење, шунка и чипс содржат многу сол. Обрнете внимание на состојките и купувајте храна само со многу малку или без сол за вашето дете.
  • Најдобро е да се готви посно месо и житарки од основна храна како компири, зеленчук, овошје. На овој начин можете сами да ја дозирате количината на сол, а потоа да знаете точно колку сол има во храната.

  • Храната специјално направена за бебиња, како што е храна за бебиња или првите бисквити, едвај содржи сол бидејќи ниту една не се додава за време на производството. Не мешајте ги овие производи со оние наменети за постари деца! Бидејќи овие често содржат сол и можеби други супстанции кои апсолутно не се погодни за такви мали деца.
  • Посегнете по таквата храна само во итни случаи и потоа дајте му само на вашето дете мал дел!

    • Избор на вкусни рецепти можете да најдете овде.

    Солта производителите обично ја означуваат како натриум на пакувањето. Еден грам натриум одговара на 2,55 грама сол. Затоа, проверете дали купувате само производи за вашето дете што содржат не повеќе од еден грам натриум на 100 грама.

    Дали храната е со малку сол Овошје, зеленчук и салата, месо, живина и риба, јајца, мешунки и млеко. Не е важно дали оваа храна е свежа, конзервирана или замрзната - ако не е солена (но конзервираниот зеленчук обично е солен - затоа внимателно проверете). Оризот и тестенините исто така имаат малку сол и секако не треба да додавате при готвење.

    Имајте навика да купувате секого Информации за пакувањето внимателно проучете - и наскоро ќе знаете што можете и што не можете да купите за вашето дете.
    Од 8-ми месец па натаму, билките даваат повеќе вкус. Можете постепено да додавате билки - по можност органски производи - како што се босилек или магдонос во храната. Додајте ги билките на крајот од времето за готвење. Ова додава дополнителен дел од витамини во каша.

    По 12 месеци, садовите може да се посолат во многу мала количина - по можност со јодирана и флуорирана сол.