Може ли да доите и да држите диета Потребно е вашето искуство
Јас целосно дојам, но едноставно не се соблекувам
Но, напротив! Јас добив 20 кг за време на бременоста, по породувањето изгубив 14 кг и сега има повторно 5 кг
Како можам да „диетирам“ без тоа што ми недостасува на бебето во млекото.
О, јас секогаш доцна во ноќта. во спротивно нема да издржам до утрото. (Значи вечера секогаш во 17 часот и повторно изедете чинија овесна каша со овошје во 23 часот) може да биде поради тоа.
Јадењето доцна не е важно, зависи само што сте? Обидете се со леб од цело зрно за вечера, тој ќе трае подолго. Можеби можете да вечерате малку подоцна и да се почестите со ужинка со овошје во 16 часот.?
Јас веќе се префрлив на цели зрна, т.е. тестенини, ориз, леб.
Дали треба да се обидам да вечерам малку подоцна.
Само се плашам ако јадам премногу овошје и зеленчук дека малиот ќе добие болка во стомакот.
П.С грицкам моркови и пиперки пред ТВ наместо чипс и ко
Јас советувам против диета
сепак, можете да ја промените вашата исхрана
наместо зеленчук наместо овошје
Целото жито наместо белото брашно
Наместо црвено месо, претпочитам пилешко и риба
без сокови!
само вода и чај
и оставете ги сите грицки
ако сте гладни или гладни, дефинитивно треба да јадете нешто
оди на многу прошетки
loveубовни честитки Мања
ДА Купив многу зеленчук вчера. сака да јаде зеленчук за малиот глад помеѓу. Овошјето не треба секогаш да биде добро.
Јадеме живина и риба само еднаш неделно.
Пијте само газирана вода, млеко и чувајте многу чај од анасон.
И пешачам најмалку 1 час секој ден.
НО килограмите едноставно не сакаат да паѓаат.
Ох, човек и мислевме дека само доењето дозволува килограмите да паѓаат многу брзо
Нене за жал не
телото штеди за лоши времиња
Јас ја сменив исхраната кога Софи имаше 4 месеци
Јас ослабев само еден месец подоцна
за 4 месеци успеав само 6 килограми
10 кила се уште треба да бидат
Сега повторно правам пилатес (занемарив)
пати kiecken дали носи нешто
Може да се обидете и да избегнете јаглехидрати навечер. На пример, сите theвезди слабеат
Средства: нема тестенини, ориз, леб, итн навечер.
Значи, навечер е подобро да се јаде салата со пилешко или туна или омлет со печурки/домати, итн.
Гугл пати за „тенок во сон“, пишува како и што да јадете. Има дури и таков клуб овде во форумот!
Оваа диета работи заедно со доењето, бидејќи вие всушност не правите без ништо (леб, тестенини и така јадете напладне), туку ја дистрибуирате храната поинаку.
Ви благодариме за советот, погледнете веднаш
Единствениот проблем е што ако јадам само салата навечер, навистина станувам гладен навечер и ми се гади
Па прво ќе го гуглам
Јас доев само (кратко) на кратко и веќе многу одамна доевме, но можеби ќе ви дадам совет кога станува збор за слабеење. Учествувам во Weight Watchers Online и ме прашуваат дали доите и дали можете да јадете повеќе. Добро ми оди (но како што реков, без доење). Не е за секого и не секој сака да потроши дополнителни пари, но само како предлог;)
Јаглехидратите кои доцна во ноќта се навистина лоши. Подобро би било протеинот во форма на посно месо, живина или риба во комбинација со салата или зеленчук.