Може ли да изгубам 6 килограми за 39 дена (одмор, кожа, диета)
Добра вечер на сите, веќе некое време слабеам и, како и скоро сите, имав нормални паузи за стагнација. Полека ми се чини чудно, затоа што последните 6 недели се здебелував по 4-5 килограми од сега и тогаш и напред и назад. Разликите Не можете да го видите. Многумина мислат дека е зачувана вода. Потребен ми е охрабрување за да ослабам. Може ли некој да ми помогне. Само останете реални. Ви благодарам и поздрав Malu99
2 одговори
Здраво! Како изгубивте тежина и:
Може ли да изгубам 6 килограми за 39 дена
Ви благодариме за вашиот одговор, но вежбам најмалку 1 час СЕКОЈ ден
Постои нов модел на диета што може да ви помогне:) Се состои во јадење меко варено јајце за појадок, 175гр кварк со малку маснотии за ручек (1 подарок природен јогурт го прави тоа исто така, содржи само уште неколку калории) и истото за вечера. може да пиете чај и вода. Ако можете да продолжите, ќе изгубите околу 5 кг за 3-6 дена, во зависност од тоа колку тежите. Но, не ви е дозволено да го правите ова повеќе од една недела, навистина е нездраво. За жал, моделната диета има и екстремен јо-јо ефект, што значи дека не можете да започнете да јадете повторно по неколку дена. Јас би ви препорачал да ја следите оваа моделска диета околу 5 дена, потоа да јадете многу здрава диета околу 1 недела (многу облекување и зеленчук, обидете се да останете под 750ккал во текот на денот, со моделната диета што јадете околу 300ккал на ден), а потоа повторно 5 дена од моделната диета, итн. Така, можете да изгубите многу тежина, што исто така треба да го видите и ако исто така спортувате и секогаш пиете доволно, тоа дури и не штети, но е дури и големо збогатување. Се надевам дека би можел да ти помогнам и ти посакувам многу успех!:)
слични прашања
Здраво, сакав да прашам што би било реално за 3 недели да ослабам, целта ми е повеќе од 5 килограми.
Дали од денес спортувате во фитнес студио и менувајте ја вашата исхрана. Колку мислите дека можам да направам за 3 недели ?
Така, започнав диета во саботата и секогаш губам тежина брзо. Може ли да изгубам 10 килограми (без ефектот JOJO)?