Може ли да изгубам поголема тежина без да и наштетам на кожата (здравје, спорт, фитнес)
Слабев 20 кг пред 2-3 години. Едвај јадев нешто и соодветно на тоа немав сила да спортувам. Оттогаш имав „опуштена“ кожа. Не зависи сè исклучително од мене, но можеш да го видиш, на пр. Во лице (види слика). За да го постигнам моето тело од соништата, сè уште треба да ослабам за да изгледам подефинирано (види слика, мојата цел). Во тоа време не знаев дека ќе добиете лабава кожа и сè, само сакав брзо да ослабам. Но, денес знам како да го направам тоа правилно. Но, ако сега изгубам поголема тежина, дали кожата ќе ми се влоши? Дали сè уште имам шанса да ја затегнам кожата? Отидов кај дерматологот и ми рече дека треба многу да спортувам, но за жал заборавив да прашам дали можам да ослабам повеќе. П.с сум момче и има 16 години.
2 одговори
Значи, јас навистина не гледам доделување на кожата таму.
Губењето тежина брзо не е добро, но тоа го знаете сега. Прво, направете пауза на вашето тело со слабеење. Одржувајте ја својата тежина, но редовно вежбајте.
Масажите и наизменичните тушеви треба исто така да помогнат во зајакнувањето на сврзното ткиво. Затоа, туширајте ги соодветните области еднаш дневно со тврд, ладен млаз вода. притисокот на водата го прави да работи како масажа. Секако, не треба да боли, затоа бидете внимателни при прилагодување на млазот вода.
Вежбајте и здрава исхрана 5 пати неделно
слични прашања
Што е доделување на кожата? Само кожа што виси? Како на првата слика? Бидејќи ослабев пред 2 години и оттогаш мислам дека имам „опуштена“ кожа. Не знам дали тоа може да се нарече доделување на кожата. Оттогаш можам да ја повлечам мојата кожа многу далеку и мојата кожа од тогаш е исклучително мека. Тоа многу ми пречи. (види слика 2, тоа сум јас) дали можам да го вратам во нормала, односно затегнат преку вежбање и здрава исхрана? Имам само 16 години и сè уште треба да ја затегнам кожата без оперативен зафат или ?
Изгубив 20 кг пред околу 6 месеци и беше многу нездраво, многу брзо (само гладував) и сега имам доделена кожа. Сега имам 60 кг, но не гледате стомачни и се чувствува многу меко и дебело. И особено на лицето, мојата кожа е многу мека и мрзлива.
Што можам да направам за да се ослободам од спуштената кожа и да добијам шестпак? И, колку време ќе траеше (и двајцата)? Направете кикбокс 3 пати неделно (1 час). За да добијам шестпакет мора да ослабам, но многумина велат дека сум премногу слаба, иако немам мускули, само маснотии, опуштена кожа.
за мене: М/14/1,63 м/60 кг
Здраво, за жал сè уште сум со прекумерна тежина (16j, 158cm, женски и 76kg) многумина мислат дека имам такво дно (види слика), но дали тоа се должи на тежината? Ако ослабам, дали ќе се промени? И, дали можам да променам нешто со вежбање? Бидејќи мислам дека тоа навистина не е убаво, слушам и колку е чудно што многу ми велат .
Јас сум 16, 170 см и тежок 68 кг (види слика). Не знам дали треба прво да ослабам или да се соберам за да го постигнам моето тело од соништата (види слика). Јас проценувам дека моето КФА е 15-20 кг. Покрај тоа, пред 2 години изгубив 20 кг многу брзо и оттогаш можам да ја повлечам кожата многу далеку (види слика) и се чини дека имам премногу кожа (види слика), знаеш што сакам да кажам? И би сакал да го постигнам моето тело од соништата и повторно да ја затегнам кожата.
Еј, имам 17 години, висок 175 см и моментално тежам 88,9 кг. Сакам да ослабам 23 кг, но крајно се плашам од доделување на кожата. Со губење на тежината од околу 25 кг и на моја возраст мора да се грижите за доделување на кожата ?
Би бил многу благодарен за одговори!:)
Ако изгубам 20 килограми (околу 0,5-1,0 неделно) добивам лабава кожа што виси толку одвратно: С .
Јас сум само 15 машки и имам многу стрии на колковите и на долниот дел на стомакот!
Заминуваат или остануваат?
Еј GFN заедница! Soonе имам 13 години наскоро и планирам да изгубам 10 килограми. Целата работа треба да се случи полека (250 грама неделно можеби? Тогаш би имала тежина за една година) и бидејќи планирам да ја земам полека и сè уште растем. Кожата потоа целосно се стега ? Затоа што малку се плашам дека кожата ќе ми виси после слабеење . (Сакам да ослабам преку вежбање и помалку храна. Не, без диета, само јадам премногу!)
Здраво. Еден пријател навистина сака да изгуби тежина. Ако тоа е важно ... Таа има 17 години, тежи околу 73 килограми и е висока околу 173. Таа се плаши дека лабавата кожа ќе остане по слабеењето. Дали има нешто што можете да направите за да спречите доделување на кожата на крајот?
Значи, имам 17 години и пред 3-4 години изгубив тежина екстремно брзо и многу. Денес жалам и тогаш не бев свесен за последиците. Мојата кожа е многу, многу мека по целото тело. Образите дури и ми висат малку на лицето и таму. Ова исто така создава брчки на моето лице кои ме нервираат и ме прават да изгледам старо иако имам само 17 години. Јас не сум дефиниран или ништо друго освен „слаба маст“. Моето прашање, ако повторно ставам тежина и направам тренинг со тегови за моето тело, дали кожата повторно ќе се затегне? И, дали тренингот за сила и зголемувањето би имале позитивен ефект врз моето лице? Или, исто така, би требало да тренирам, на пр., Како да џвакам гума за џвакање (ако воопшто работи) за да ги зајакне мускулите на лицето и да ја спротивстави или затегне опуштената кожа + брчки. ?
Имам 17 години и ослабев многу пред 3-4 години. Само гладував и не вежбав затоа што немав енергија. Значи, направив скоро сè што е во ред што може да се стори погрешно при слабеење. Но, јас не знаев за тоа во тоа време. Со слабеење, мојата кожа стана многу мека и фаќањата многу лесно ми висат и ова ми го дава т.н. назолабија. Планирам повторно да ставам тежина. Но, се разбира, контролирајте и градете мускули. Покрај градење мускули, вие автоматски градите и малку маснотии. Моето прашање би се подобрило мојата кожа како резултат, исто така и на лицето во однос на малку спуштените образи, бидејќи моето лице повторно се полни, така да се каже? И, ако имам изградено доволно мускули и тогаш ќе ослабам (овој пат правилно), дали мојата кожа повторно ќе го добие тоа „лошо“? Или треба прво да ослабам, а потоа да добијам тежина. Бидејќи јас всушност имам прилично малку kfa, но изгледам слабо. Но, тогаш се плашам дека кожата нема да се подобри. Што би ме советувал ?
Така, со слабеење, мојата кожа стана многу мека и опуштена, вклучувајќи го и лицето. Се вели дека градењето мускули треба да помогне. Бидејќи кожата на лицето ми е исто така многу мека, а образите малку ми висат, се прашувам дали гума за џвакање може да помогне и да ги изгради или зајакне мускулите на лицето со цел да ја затегне кожата и на лицето. П.с. имам 17 години
Пред неколку години, брзо изгубив многу и многу килограми. Оттогаш, кожата на лицето ми беше малку опуштена и имам брчки под очите и помеѓу устата и носот. И моите образи висат малку. Не е толку лошо како кај постарите луѓе, но многу ми пречи. Што можете да направите во врска со тоа, покрај некако инјектирање? Може ли брчките да се повлечат и кожата повторно да ми се затегне ако јадам навистина здрава диета (вклучувајќи многу храна што содржи колаген) и спортувам? Дали исто така ќе биде од корист ако ја вратам тежината на здрав начин, дали тренирам сила и тогаш дефинирам здраво слабеење? П.с Само што наполнив 17 години
Дали е можно да се затегне тотално кренатата кожа? И колку долго треба да го правите тоа дневно за да видите резултати?
Имам 16 години и би сакал да посетам дерматолог затоа што многу брзо и нездраво ослабев. Сега имам опуштена кожа и темни кругови под очите. Сакам да одам кај дерматологот но не се осмелувам. Што да правам?