Како Русинка ослабе 100 килограми

како

Татјана Устинова пишува детективски романи. И, според рускиот печат, тој ужива голем успех. Но, во последниве години тој се соочи со голем здравствен проблем: тежина.

Од една недела до следната, иглите на пејачката полудуваа, сè поблизу до бројката што ги исплаши сите: 200 килограми.

Семејството, лекарите, пријателите, сите загрижено гледаа како Татјана се здебелува, а нејзиното здравје видливо се влошува. Тој имаше потешкотии при движење, се појавија проблеми со срцето и дишењето.

Не можеше да продолжи вака. Тој реши да го земе „бикот за рогови“. По препорака на специјалисти, тој создаде дневна диета, која строго ја почитуваше. Поминал неколку часа на ден во теретана. И, што е многу важно, следете многу строг начин на живот.

Тој се разбудил во одредено време, јадел во одредено време, се одморил напладне, легнал доста рано. На почетокот беше тешко, многу тешко, но тој успеа. Со време. Но, тоа му успеа - за скоро две години изгуби 100 килограми.