Може ли да изгубите тежина со тестостерон (диета)

Прочитав статија на Фејсбук (http://www.alpha-mann.com/wie-mannerbruste-und-bierbauche-weibliche-hormone-produzieren-und-manner-zu-frauen-machen/) за контекстот одење помеѓу низок тестостерон (што го имам) и маснотии. Според статијата, масното ткиво формира естрогени кои имаат негативен ефект врз тестостеронот, што пак значи дека маснотиите се складираат побрзо.

изгубите

Откриено е дека имам низок тестостерон, но не толку низок што докторот би направил што било. На 185 см сум 109 килограми, што е премногу. Веќе 2 години се обидувам да ослабам со диети и вежбање, но не можев да добијам повеќе од 5 килограми. Дали има некој овде што е запознат со врската помеѓу висок или низок тестостерон и „слабеење“? LG

4 одговори

Не можете да изгубите тежина со повеќе тестостерон, но односот на мускулната маса и масната маса се подобрува.

Сепак, најновите резултати од истражувањето покажаа дека трајната замена со не-ендоген тестостерон не носи долгорочни придобивки за пациентот; вредностите на крвта се влошуваат и предизвикуваат болест.

Ослободувањето на ендоген тестостерон може да се промовира ако направите пауза од 90 секунди помеѓу кратки спортски сесии. Сепак, не знам дали ова важи и за мажи со ниско ниво на тестостерон.

Како ќе добиете тежина/изглед зависи од тестостерон - малку тестостерон значи дека маснотиите се депонираат во карличната област, повеќе тестостерон во стомакот - така или се дебелеете како жена или како маж. Во секој случај, вашата БМИ вредност е превисока. Како што реков - понатамошни прегледи или диета и обука можеби со специјалисти.

(Јас не сум мајчин јазик, ако нешто пишува лежерно - извинете:))

Јас сум студент по медицина, тестостеронот е хормон - хормоните без лекарски рецепт не се мудри, а тестостеронот е исклучително лош по телото и не мора да доведе до губење на тежината. Подобро истражувајте понатаму. можеби TSH и тироидни хормони. Знам дека звучи глупаво, но може да изгубите тежина само преку диета и вежбање, било да сте болни (на пр. Хипотироидизам), но нискиот тестостерон нема тенденција да доведе до прекумерна тежина - жените имаат помалку тестостерон од мажите и не сите: П се дебели:)

Не точно слабеење, туку губење на маснотии и добивање мускулна маса.

За жал, таму чувате многу ткиво, што е дури и потешко од маснотиите. Нема да изгубите многу тежина само со тестостерон (без вежбање).

слични прашања

Здраво драга заедница, последните 3 дена ги поминав во болница со тежок стомачен грип и изгубив огромни 5-6 кг. За мене како атлетичар во сила, таквата загуба е крај на светот. Сега на моето вистинско прашање: Од што се составени 5-те килограми што недостасуваат? Тешко дека ќе изгубам 5 кг маснотии и мускули, нели? Повеќето веројатно ќе биле вода, но дали навистина имам складирано 5 кг вода во моето тело? Kубезно почит

  1. 18 години стар
  2. Висок 190
  3. 75 - 80 килограми (варира многу брзо)
  4. КФА> 15%
  5. Диетата се состои претежно од јаглехидрати и маснотии затоа што сакам да добијам маса.
  6. Да се ​​инјектира: Галеника 250 мг (20 ампули)
  7. Постои дисциплина во тренингот и имам и план.

Прашањето: Можете ли да кажете воопшто колку брзо можете да ги видите резултатите по првата инјекција?

Има NW на 250mg помалку, но какво е вашето мислење?

Јас имам 18 години, 65 килограми, висок 1,76, КФА приближно 25%
Јадам навистина здраво, а јадам навистина интензивно со месеци веќе 3 недели, така што нема алкохол, нема мамење:/И онака не пијам ништо друго освен вода
Наутро овесна каша со соја јогурт и јаболко,
мали закуски помеѓу оброците (на пример, јаткасти плодови или протеини, па навистина здрави! без чоколадна лента итн.)
Ручек: Тиква од рерна (навистина малку масло), лосос/стек, грав (свеж)
Потоа протеински шејк со околу 30-40 грама замрзнати малини и млеко од соја и вода
Вечерта, тогаш богата со протеини, на пример, туна риба салата со јајце, облекување, исто така, само оцет и масло, не многу масло!

Јадам 5 оброци во интервали од 2-3 часа (од 3 недели, имав чувство дека 3 оброци беа бескорисни). Околу 3 литри вода на ден.

Веќе 3 недели: Редовно се занимавам со спорт, околу 4-5 пати неделно, во фитнес центарот. 10 мин лента за трчање секој пат, а потоа 50-60 мин тренинзи/тренинг за сила, т.е. варијација помеѓу висок и низок опсег на повторувања.
На почетокот секогаш правам основни вежби.
Пред 3 недели секогаш 2-4 пати неделно за спорт, иста програма како погоре.

Моите вредности во текот на денот:
KH: 110g
Протеини: 130гр
Маснотии: 34гр
Kcal: 1.400-1.500

Па сега: што правам погрешно? Ништо не се случува! Навистина е фрустрирачки. Особено што скоро 2 години се обидував да го намалам КФА. Околу 1 година знаев дека најдобро е чистото јадење. И јадев така, но не толку дисциплинирано, околу 2-3 пати неделно измамник. И од 3-те недели само 1 измамен (18-ти роденден).
Дали е затоа што сум премногу нетрпелив? Нема доволно кардио? Мојата тироидна жлезда може да биде недефективна? (Сомневање: за 4 недели да имам примерок од крв)
Помогни ми!:(

Здраво . Колку вода може човек да „повлече“ така? Знам од себе дека после „измамник“ ставив 2 килограми или повеќе, што секако не е маснотија, туку задржување на вода поради високите јаглени хидрати. Сега би бил заинтересиран, ако грубо претерате, колку вода може да се собере на овој начин (повеќе од еден ден, една недела или ако го правите тоа уште подолго). Исто така, честопати слушам од бодибилдери дека по натпреварот толку многу го удираат стомакот што имаат 10-15 килограми повеќе за една недела! Дали е тоа се вода, затоа што човекот не може толку брзо да се здебели, нели ?: О

Точно една недела земам таблети ELIZA Hexal (истата структура како многу попознатиот YAZ) и веќе размислувам за тоа, да го повлече ова повторно. ЕЛИЗА треба да има ефект на црвенило како резултат на активната состојка дроспиренон, т.е. да се спротивстави на зголемувањето на телесната тежина поради задржување на водата.

Причината е што имам несакани ефекти кои веројатно можам да ги припишем на таблетите. Но, овие несакани ефекти некако не одат заедно.

  • Јас страдам од екстремни нарушувања на спиењето и концентрацијата, кои исто така се споменуваат како несакани ефекти во вметнувањето на пакувањето, но тоа не е проблем. Покрај тоа, генерално е нормално телото да доживее такви несакани ефекти, особено на почетокот, како резултат на промената на хормоните.
  • Моите претходно релативно нечисти кожата исто така стана видлив подобрена.
  • Мислам дека имам малку помалку апетит.
  • Но, јас исто така имам - верувам - екстремна Зачувана вода. Во секој случај, добив тежина, но моите перници се невообичаено меки.

Јас едноставно не можам да замислам дека маснотиите треба да бидат затоа што всушност јадам помалку и релативно здраво и избалансирано. Најмногу од сè, сигурно нема да добијам два килограми маснотии за една недела!

Можеби складирав толку многу вода по само една недела?!

Ако е така, тоа може да биде само привремено и ќе помине по одреден период на навикнување?

Ве замолувам да заштедите одговори како „Секоја жена реагира различно“, „Апчето е глупаво во секој случај“ и „Прашајте го вашиот лекар“. Не барам дијагноза, туку искуство. И бидејќи задржувањето на водата е малку веројатно и покрај дроспиренонот, ова е сè уште можно и е исто така наведен како несакан ефект - мојот лекар нема да ми даде друг одговор.

Се надевам дека некој ќе го прочита мојот долг текст преку ^^

Јас сум на лек за тестостерон од крајот на мај. Знам дека е нормално да се здебелите неколку килограми поради тоа, но за неколку месеци добив скоро 10 килограми. Очигледно не само во однос на мускулната маса, затоа што едноставно не можам повеќе да ги соберам старите панталони. Воопшто не се чувствувам добро во моето тело. Пред една недела ја испробав среќата со протеински шејкови за да заменам два оброка. Јас дури успеав да пијам само еднаш дневно и да имам само еден оброк инаку. (Знам дека ова се многу драстични мерки, но едноставно не знаев што понатаму) Пиев натпросечна количина за моите стандарди, дефинитивно нешто повеќе од 2 литри на ден. Секако, логично е да немам пет килограми помалку, но всушност стана поголемо. Зошто сега тежам повеќе иако навистина имав значителен дефицит на калории на крајот на денот? Што се однесува до спортот, јас сум само на обука за сила.

На крајот на минатата година, мојот матичен лекар ми дијагностицираше минимален хипотироидизам, но немаше проблеми со мојата тежина во тоа време. Или можеби тоа може да биде задржување на водата?

Би бил навистина неверојатно благодарен ако можете да ми помогнете и да ми дадете совети како да се ослободам од вишокот килограми. Сега сум навистина очаен.

Имав проблем околу 2 месеци што често се чувствувам болен после јадење. Обрнувам внимание на она што го јадам со цел да откријам можна нетолеранција, но за жал оваа мачнина се јавува после оброк, кога е смешно. Не постои очигледна врска помеѓу прехранбените производи (како што е нетолеранцијата на лактоза како објаснување), количината на храна или слично.

Покрај гадењето после јадење, обично се јавува чувство на вртоглавица (иако ова често го имам благодарение на низок притисок), замор од олово и „замор“, чувство на ситост, некогаш врели бранови, понекогаш кратка чувствителност на мирис или слух веднаш по јадење.

Општо, во последно време почесто имав проблеми со гастроинтестиналниот тракт, односно дијареја (особено кога сте под стрес), гасови, гасови, запек, гадење. - Патем, можам да исклучам бременост.

Повеќе не уживам да јадам, бидејќи моите поплаки значат дека потоа сум бескорисен барем еден час и итно треба да добијам свеж воздух. Потоа седам надвор на клупа во дворот и чекам да се подобрам, бидејќи во затворени простории (без разлика дали се задушени или не) сè станува полошо. Јас изгубив (без да сакам) ослабена 5 килограми поради оваа постојана мачнина и малаксаност во последните неколку месеци и сега тежам само 47 килограми на висина од 1,69 м - дефинитивно не сакам да изгубам повеќе, туку да добијам повторно, Но, под овие околности тоа навистина не функционира, затоа што морам да се натерам да влезам во храната во моментот.

Се надевам дека некој може да ми даде совет или поим (веќе закажав тест за алергија на храна, но само сакам да прашам што може да биде).

Здраво, имам едно прашање. Јас многу би сакала да ослабам и веќе работам напорно на мојата диета. Поради мојата дебелина, имам и мал недостаток на тест и цвеклото треба да биде добро таму. Денес планирам да направам салата од неа, но нема време за тоа. И би сакал да ги купам готовите од стаклото. Свекрва ми смета дека сите супстанции и витамини се зачувани. Дали е тоа така? Може ли ова да се примени и на други работи во чашата? ?

Дали има некој овде што доживеал губење на тежината по запирање на одредени лекови? Полека очајувам. Веќе сум свесен дека на телото му треба многу долго време за да се ослободи од сите супстанции целосно - но навистина толку долго?

Кои се твоите искуства? Пијам апчиња веќе 2-ри месец и имам чувство дека добивам тежина.

Како да ги намалите вишокот килограми и покрај тоа што пиете апчиња? Или се грижи за себе со текот на времето? Се надевам на неколку препораки:)

Постојат студии кои велат дека ако мажот го троши својот тестостерон секој ден и не го чува во телото, неговиот тестостерон во крвта е значително помал отколку ако живеел воздржано 7 дена (тогаш содржината на тестостерон се зголемува на 143%). Тестостеронот, пак, е добар за градење мускули и губење на маснотии. Значи, дали тестостеронот е производ за слабеење и дали треба мажите да се ставаат на диета за апстиненција?

Кој нема време не треба да прочита низ ова:) п.с граматичките фанатици можат да се држат настрана се работи за нешто сериозно! Го добив мојот пред неколку дена
Проблем опишан ако сакате да го знаете и не можете да го најдете моето прво прашање, слободно коментирајте:) затоа бев со докторот ми рече дека не ми дава ништо за да ги намалам овие вредности морам да го намалам холестеролот и да се здебелам и згора на тоа доаѓа тоа Имам јасни хормонални проблеми висок естроген сите симптоми низок тестостерон затоа што моето срце веќе има чуден ритам навечер не сакам да видам друг лекар и уште 2 недели на состанок и на крај ништо да добијам после 2 минути тренинг со сила не добивам трчај повеќе и кардио е исто така лошо на 19 ! Мислам дека моето тело не прави што треба и спортот не ми помага да ослабам Слабев 15 кг за само неколку месеци само со исхрана, бидејќи 3 месеци сум на 75 кг на 1,79 и покрај дефицитот на калории, тој останува така или се зголемува. Секој што има искуство што сака да ми помогне може да го прегледа првото прашање преку мојот профил LG молам само оние кои имаат искуство коментираат лекарите во градот тука се едноставно лоши.

Јас всушност секогаш правев кетогена диета, со успех, но исто така и со многу труд и омраза. Но, всушност, ако имате дефицит, не е важно каква диета правам? 7000 калории се 1 кг маснотии
Значи, ако заштедам 7.000 неделно, тогаш ќе изгубам 1 кг маснотии неделно, без оглед како го правам тоа, зошто сите овие диети ?

Имав операција пред скоро 2 недели и оттогаш сум трајно отечена и надуена. стомакот веќе не ми е рамен, дури и веднаш по станување веќе е надуен, инаку секогаш е рамен. Исто така, имам чувство дека моите нозе и дното имаат складирано исклучително вода или изгледаат како да се здебелив многу и исто така добив целулит. Јас не земам никакви лекови освен ибу 2-3 пати на ден. Ни јас не се мрдам. всушност, знам дека сето ова е нормално и сигурно брзо ќе исчезне, но јас сум многу загрижен затоа што оттогаш се движам максимум 100 чекори на ден и јадам многу (имам нарушување во исхраната што се појавува особено кога не правам ништо доаѓа и паѓам во прејадување) секако дека имам чувство дека сум крајно дебел и грд. Само што се сликав себеси за целото тело од интерес и сум преплашена бидејќи сликата што ја направив пред неколку месеци изгледа како да сум сега 10 килограми потешка. Дали е сето тоа нормално по операција и кога се движите многу, многу малку? задржувањето на водата и надуеноста поминуваат сами по себе?