Може ли да изгубите тежина танцувајќи салса или танго
Би сакал да ослабам, но не со нездрави тресења и сл., Но земи го во мои раце на здрав начин со вежбање и здрава исхрана. Но, би сакал да си го олеснам патот со избор на спорт на кој се држам и многу би сакал да танцувам салса (веројатно исто така танго, но веројатно и повеќе салса) Сега моето прашање е дали можете ефикасно да изгубите тежина со салса, ако Обучени 5 пати неделно. За тоа би одел во училиште за танцување. Само не сум толку сигурен дали ќе изгубите тежина на почетокот, ако се работи само за такви едноставни чекори. Или дали слабеете само кога сте, така да се каже, професионален танчер, каде сè е малку понапорно. Значи, моето прашање е, дали можете да изгубите тежина со танцување салса? Зумба воопшто не ја сакам поради музиката и танцувањето, тоа не би било за мене, но отсекогаш сум сакал да танцувам, а имам и ритам, такт и страст за тоа.
5 одговори
Здраво! Секако, слабеете! Но, само ако се држите до строгата исхрана! Јас ослабувам 2 килограми на секои 3 дена без никаков спорт, само затоа што јадам здраво без да се судрам еден со друг. Престанете со нормалната работа како консултант, продавач.
Секако дека може да изгубите тежина таму:)
Не е така на почетокот само седнуваш таму и гледаш видеа за танц;)
Beе ви бидат прикажани чекори, потоа полека имитирајте ги, а потоа и танцувајте:)
Сум бил и на училиште за танцување (главно хип хоп, но повремено и балет, стандардни и латиноамерикански танци) и секогаш започнувавме СЕКОЈ час со некои вежби за истегнување и загревање (вклучително и засилувања и сл.). Вие спортувате таму сами.
Ако изгубите тежина со качување по скалите?
Или со едноставно пешачење наместо да користите автомобил?
Да.
Оттука и одговорот на вашето прашање: ДА. Но, не ме прашувај колку
Благодарам, но тоа не беше првенствено мое прашање. Без разлика дали ќе изгубите тежина, тоа веројатно не е прашање затоа што неколку грама дефинитивно ќе исчезнат, дури и ако треба да се качувате по скали само уште неколку недели. Но, дали навистина може да изгубите тежина со тоа, односно до 10 килограми ако го правите редовно, се прашувам.
да ти можеш
Секаков вид на движење ќе ви помогне да добиете природно избалансирано тело
Но, ако навистина сакам да изгубам 10 килограми, дали е доволно танцување салса со здрава исхрана? Па, јас сум само почеток, тоа значи бавни танцови чекори и движења.
Значи, салсата и тангото се многу тешки танци. Ако танцувате два или три пати неделно, дефинитивно можете да го направите тоа
Тешко без постојана промена во исхраната во исто време!
слични прашања
Здраво! Танцувам и сакав да знам дали може да изгубиш тежина со тоа. И сакав да знам дали слабееш на бутовите од танцување. Затоа што мислам дека бутовите ми се премногу дебели.
Womenените кои имаат цврст задник не можат да тверкаат, нели? Затоа што дното не мрда многу тогаш . Јас, за жал, сè уште сум со прекумерна тежина, но имам толку цврста кожа или дури и ако го допрам дното, е тешко како да го затегнав, знаете што сакам да кажам? Се надевам дека ако го тренирам по моето слабеење или за време на тоа, тој ќе стане малку разнишан. Само жени кои имаат толку нестабилно дно можат да работат, нели? И што е подобро? Bottomелево дно или нешто слично на тоа „тешко“?
Значи, имам многу, многу силен пакет за ќелии и за жал го наследив слабото сврзно ткиво од мајка ми. Сметам дека е многу фрустрирачки во моментов. Јас сум многу слаба и дефинитивно не сакам да ослабам со зумба, но сакам само цврста кожа за летото и дека пакетот ќелии веќе не е толку забележлив. бидејќи неодамна ми беше роденден и добив Цум од Зумба, размислував да танцувам зумба двапати неделно и тренингот трае 35 минути + 10 минути истегнување на крајот. Моето прашање сега е дали е доволно или дали треба почесто да танцувам зумба за мојата цел. што мислиш сите?
П.С: Јас знам дека исхраната е најважна, јас генерално обрнувам внимание на тоа
Кога танцувам половина час секој ден ?
Затоа, сакав да изгубам 10 кг. Но, мислам дека имам тенденција да не можам да спортувам секој ден. Отсекогаш сум бил редовно џогирајќи. Обука за сила не беше мојата чаша чај . или тренирање на мускулите. Но, со градење мускули, тие логично согоруваат маснотии, што е важен критериум за слабеење.
Но, јас не мислам дека навистина сакам да правам HIIT цел живот и не знам дали би добила доволно разновидност затоа што телото брзо се навикнува на стрес. Слушнав дека HIIT треба да биде едноставен, најефикасен тренинг, кој е краток, но работи брзо. Но, јас исто така би сакал да се занимавам со Зумба или други спортови и не само со HIIT, но ако другиот не ти помогне да ослабеш?
Немам проблеми со исхраната.
Јас би бил благодарен за корисни одговори.
Уште една мала забелешка: Јас сум со нормална тежина, но само сакам да изгледам потенок и подобро обучен и џогирањето ми донесе од 80 кг на 65 кг на 1,70 м и сум женка.
Здраво, навистина сакам да играм само танц (околу 1-2 часа). Можете ли навистина да изгубите тежина со тоа? Бидејќи е исто така спортски и всушност спаѓа во категоријата „танцување“
Имам целулит на бутот (всушност насекаде, но главно на грбот, горниот дел од бутот) и на дното.
Што навистина помага? Спорт? Би сакал да започнам да танцувам (не поради целулитот, туку затоа што сакам да го испробам;-)), сметаш дека тоа помага?
Креми? Вежби? Што има?:-) Благодарам!
п.с. Знам дека скоро секоја втора жена страда од тоа, но јас имам само 16 години и сè уште е многу грдо:(
Сакам да ја сменам исхраната на почетокот на јануари, тоа значи дека сакам да ослабам. (Исто така е потребно)
Јас имам 70 кг и висока сум 1,51 м. Очигледно веќе не растам затоа што и мајка ми е толку мала, а исто така е и мојата 24-годишна сестра.
Јас имам 15 години и женка и сакам да тежам 50-52 кг. Што би ми препорачал повеќе? Изведете ја програмата Weight Watchers или посетете нутриционист?
Двајца мои пријатели ја спроведоа оваа програма преку Интернет и успешно изгубија тежина.
Хак е што сакам да ја погодам тежината на мојот гол во почетокот на јули. Дали периодот од 02.01.2015 година - 01.07.2015 е доволен за да изгубите 15-18 кг? Многу луѓе секогаш велат дека ви треба најмалку 1 година, но еден мој пријател изгуби 15 кг во рок од 4 месеци. Одам и во целодневно училиште каде што имам 9 часа 3 пати неделно, па затоа е тешко да се подготви ручек напладне.
Како што прочитав, Weight-Watchers ветува дека ќе изгубите 1 кг неделно. (Така мислам)
Што би избрале на мое место? И, зошто би ја одбрале оваа одлука?
Регистриран сум и во теретана, има часови како што се Зумба, Пилатес и други часови. Јас тогаш би ја правел Зумба на страна и тоа двапати неделно + училишни спортови еднаш неделно.
- -Изгубени 15 до 18 килограми во рок од 7 месеци? МО PНО?
Би бил среќен да добијам детални одговори.