Може ли да изгубите тежина во месецот Рамазан
Ако е така, колку и, дали е долготрајно или постои ризик од јо-јо ефект?
3 одговори
Треба да се јаде здрава и избалансирана храна во текот на целата година! Сепак, Рамазан може да биде почетна точка - научете да правите вкусни салати и сл.! Можеби имате стара голема тетка која сè уште знае одлични рецепти? Покани ги! Забавувај се!
Ви благодариме за theвездичката! Забавувајте се и благослови!
Јас не би изгубила тежина со јадење многу малку или гладување. Постои ризик од јо-јо ефект или нарушување во исхраната. Јадењето поздраво - во текот на целата година - секако може да има смисла.
Во Рамазан не јадете до после зајдисонце. Ако тогаш лопате во 3.000 калории и не правите ништо друго во спортот, секако дека не слабеете. Значи, Рамазан нема никаква врска со слабеењето и јо-јо ефектот.
Знам дека си само по зајдисонце. Постев и порано, но што ако јадеш Харира само навечер и ништо друго ?
Повторно: Рамазан нема никаква врска со тоа. Вие слабеете кога согорувате повеќе калории отколку што јадете. Не е важно дали ги консумирате овие калории по зајдисонце или не. Зависи колку си.
слични прашања
Значи, колку можете да изгубите тежина месечно ако имате многу прекумерна тежина и јадете 500 kcal на ден?
И НЕ САКАМ ДА СЛУШАМ БИТИ. НЕМА НА ШТО
станува збор за губење што е можно повеќе за 10 дена. Јасно ми е дека има јо-јо ефект!
Што можам да јадам колку што сакам? и што друго можам да направам
еј, како што повеќето од вас знаат, месецот на рамадан доаѓа наскоро, бидејќи муслиманите брзо од изгрејсонце до зајдисонце, тоа ќе биде отприлика од 3 наутро до 21 часот.
Сега на мојот проблем, веднаш после Рамазан се омажив во моето семејство, така што ќе изгледам добро во фустан, би сакала да изгубам најмалку 5 килограми. Моментално имам 63 килограми, а висока сум 154 см. нормално, ниту добивам ниту губам тежина за време на рамаданот. но овој пат би сакал да се ослободам од 5 килограми.
имате некои добри совети? би било одлично ако некој може да ме запознае со одредено мени. благодарам
Затоа, планирам да ослабам на Рамазан. Секако не станува збор само за мојата тежина, туку затоа што сакам да го искористам моето време во Рамазан со тоа што ќе ме интересираат религиозни работи, ќе се молам, да го читам Куранот. Сметам дека целата оваа драма е многу стресна во врска со храната. На Рамазан, обично сум сит по супа и два урми и чаша вода. Но, тогаш има повеќе и јас прејадувам. Ова е неисламско, едноставно нездраво, нормално секој мора да изгуби тежина на Рамазан. Од исламска гледна точка, не е добро да се јаде сит како свиња, тоа е залудно потрошено ако веќе сте сити. На крајот на краиштата, пророкот има sws. јаде исклучително здраво и многу малку, но има помалку часови за постење во Саудиска Арабија, сакам да го сторам тоа на тој начин. Како точно можам да се ослободам од овие напади на прејадување/јадење?
Салам алејкум драги браќа и сестри:)
Постем и се плашам дека ќе добијам тежина затоа што сакав порано да ослабам (не сакав да го користам Рамазан за да ослабам, но направете го тоа за Алах!) Како можам да спречам дебелеење? Дали е Лабаније лошо? Се надевам на добри одговори:)
Ви посакувам многу среќен Рамазан и многу ви благодарам.