Може ли да јадам гауда (протеин) навечер на диета?

Слушнавте дека треба да јадете сирење навечер поради протеини. Дали е тоа точно?

5 одговори

Во принцип, треба да јадете доволно од сè во исхраната, вклучително и протеини. Без разлика дали е од млечни производи како сирење или од риба или или. доаѓа, не е важно =) И според мене, не можете да кажете воопшто што точно „треба да се јаде“ КОГА. Секое тело работи поинаку. Сè на сè, на телото не му е грижа од што се добиваат калориите - на крајот, она што се брои е што е во крајна линија.

тоа зависи од тоа каква диета правите. ако веќе сте јаделе доволно калории во текот на денот, дефинитивно не треба да ја заборавите високата содржина на маснотии во гаудата.

Треба да јадете сирење, но јас би препорачал таков како моцарела затоа што не содржи толку многу маснотии

целата дневна количина - иако многумина се потпираат само на протеини навечер - ако им се допаѓа. и дневната рамнотежа е точна - во ред е

---