Сливи во рецепт за грапа Јадете попаметно
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,3 мг | (38%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 4,5 мг | (38%) | |
| Витамин К. | 40 µg | (67%) | |
| Витамин Б₁ | 0,4 мг | (40%) | |
| Витамин Б₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ниацин | 2,5 мг | (21%) | |
| Витамин Б₆ | 0,3 мг | (21%) | |
| Фолна киселина | 24 µg | (8-ми%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 1 мг | (17%) | |
| Биотин | 1 μg | (2%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 51 мг | (54%) | |
| калиум | 905 мг | (23%) | повеќе |
| Калциум | 66 мг | (7%) | повеќе |
| магнезиум | 42 мг | (14%) | повеќе |
| железо | 1,9 мг | (13%) | повеќе |
| јод | 8 μg | (4%) | повеќе |
| цинк | 0,6 мг | (8-ми%) | повеќе |
| заситени масти | 0,1 гр | ||
| урична киселина | 130 мг | ||
| холестерол | 0 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 118 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Измијте сливи или сливи и отстранете ги сите стебла.
Пробијте го целото овошје неколку пати со фина игла.
Ставете го чајот и лисјата од мента во тенџере. Истурете околу 1 л врела вода и оставете го да стрмни 5-6 минути.
Ставете ги плодовите во сад и прелијте го со чајот преку сито.
Оставете го да маринира 5-6 часа. Измешајте добро од време на време.
Исцедете го овошјето, исцедете го добро и истурете во тегли за конзерви кои се мијат на врело врело.
Излупете ја кората од портокал и премачкајте ја над чашите со стапче цимет и бибер.
Посипете ги овошјата со шеќер и прелијте ги со грапа. Вие мора да бидете целосно покриени со тоа.
Запечатете херметички и чувајте сув 3-4 недели додека не можете да уживате.