Може ли да ослабам физичка подготвеност преку медитација
Само ако го направите тоа наместо да јадете.
Добро, можно е ако сте имале лоши односи со вашето тело и храна, медитацијата може да ги подобри работите до тој степен што сте помалку склони да се препуштите на себе, и затоа да изгубите тежина.
Сепак, забележав дека како што некои луѓе стануваат се повеќе медитативни, тие се релаксираат и се намалува вишокот напнатост што го носат повеќето од нас. Тие често се забавуваат и не би бил изненаден ако нивниот метаболизам се забави. Ако тие не се многу внимателни во врска со нивната исхрана и вежбање, тие всушност можат да добијат тежина. Секој број на познати духовни господари имаше прилично голем стомак ... но имаше и неколку посни.
Сепак, за просечниот медитатор, се сомневам дека ќе има некоја забележителна разлика. Не постои такво нешто како магична медитација за слабеење.
Да, можете да користите медитација и внимателност за да ви помогне да изгубите тежина.
Прво, започнете да работите со внимателно јадење. Направив голем број аудио записи за медитација за овие внимателно осмислени медитации за слабеење. Работете со него секој ден. Обрни внимание на тоа што јадете и дали сте навистина гладни.
Излезете таму и вежбајте. Што и да сакате.
Внимавајте на вашите емоции и системи на верување. Што мислите за себе Што мислите за себе Биди искрен. Секој негативен разговор за себе или слика за себе може да го отежни слабеењето.
Напишав и статија за диета и медитација и ја објавив на мојот блог споменат погоре. И тоа ќе биде корисно.
Грижете се и со среќа,
Можете да го намалите нивото на стрес за да го негувате целото тело со цел да ги согорите мастите.
Медитација, го следи вашиот крвен притисок и нивото на шеќер за да го обликувате вашето тело.
Медитација, го активира метаболичкото дејство за согорување на масните клетки при асимилација.
Медитацијата ве прави активни во секојдневниот живот за да ја намалите вашата тежина.
Медитацијата не е вежба, туку неопходност на животот, изберете ја, полна со срца.
Моето значително значително слабеење се совпадна со започнувањето на мојата медитација. Но, не можам навистина да бидам сигурен во врска. Мојот внес се намали многу бавно и сега е исклучително мал, но не се чувствувам страшно гладен или лишен.
Ако мислите на емоционална тежина, да, можете. Но телесна тежина-бр. Медитацијата ќе ви помогне да го исчистите умот од негативните мисли и да се направите смирен и удобен.
Постојат голем број на два начина на телесната тежина:
- хирургија
- Постојан дефицит на калории
Ако медитацијата ви дава внимателност да јадете подобра диета, тоа индиректно може да помогне.
Може да изгубите тежина ако не јадете. Нема магична формула.
Сè додека не јадете додека медитирате, ќе слабеете.