Може ли да ослабам со тоа (1400 (јадење, калории)

Јас сум 14, имам 52 и сум 156. Јадам 1400 калории на ден, за да можам да ослабам?

ослабам

6 одговори

Не треба да го поставувате прашањето двапати;) Одговорот ќе биде ист. Не ви треба и не треба воопшто да слабеете затоа што вашата тежина е совршено добра. Многу помалку, не треба да биде воопшто: Покрај тоа, сè уште сте на почетокот на пубертетот и вашето тело полека се развива во возрасна личност. Апсолутно не е здраво да држите диета, особено ако имате нормална тежина.

Покрај тоа: Дали сакате да имате фигура на дете засекогаш? Ако вашето тело не е соодветно снабдено со сè, тоа не може да се развие правилно. Затоа, јадете околу 2000kcal и престанете да губите тежина

Консумирајте повеќе калории и спортувајте на страна, па затоа здраво и успешно слабеете.

Ако консумирате премалку калории подолго време, вашето тело ќе оди на режач, што значи дека тешко дека ќе имате енергија и, згора на тоа, вашето тело само бавно ќе ги троши своите масни ресурси за да може да се издржи подолго.

Но, се надевам дека сте свесни дека сте здрава тежина за вашата висина. Вие исто така може малку да го тонирате вашето тело со 2000-2200 калории и малку тренинг со тегови:)