Може ли да пушам како спортист; Флавио Симонети
Да, тоа Пушењето влијае на градење на мускулите и губење на маснотии. Но, за последиците од овие ефекти и дали треба да престанете да пушите како резултат, можете да прочитате во овој напис.
Дали ја губам мускулната маса со пушење?
Во научните студии на Универзитетот во Нотингем, биле испитани 16 женски и машки субјекти. Theивотните навики беа прилично слични, но некои пушеа кутија цигари секој ден најмалку две децении, додека други беа непушачи целиот свој живот. Откриено е дека пушачите граделе значително помалку мускулна маса отколку непушачите.
Лабораториските тестови покажаа дека Пушачите имаат значително поголемо ниво на миостатин изложени од непушачите. Покрај тоа, активната состојка MAFbx беше значително поголема кај пушачите отколку кај непушачите. Оваа активна состојка предизвикува распаѓање на мускулите.
За да го извлечам максимумот од моето тело, се разбира, ми треба и срце кое функционира. Колку е помоќно моето срце, толку подобро. Само на овој начин, доволно крв, а со тоа и хранливи материи можат да течат низ моето тело и на тој начин да ми обезбедат доволно перформанси.
Дури и мали промени можат да влијаат на кардиоваскуларниот систем. Значи, колку повеќе пушам, толку повеќе може да влијае на мојата изведба и секако на мускулниот раст.
Пушењето ја влошува загубата на маснотии?
Повторно и повторно слушате од пушачите дека ставете маснотии по откажување да има. Причината за ова е очигледна: оние кои пушат, трошат околу 200 kcal повеќе дневно. Штом никотинот влезе во телото, телото се обидува да го метаболизира и побрзо да го елиминира. Овој процес бара значително повеќе калории.
Значи, ако пушите, согорувате повеќе калории. Секој што ќе престане да го прави ова, мора да го има своето Прилагодете ја диетата, за да не се здебелува или да се губи маснотијата.
Заклучок:
Ако сакате да го извлечете максимумот од вашето тело и вредите, тогаш откажете се од пушењето. Спортистите не пушат. Точка. Најдобри резултати ќе постигнете природно и преку здрав начин на живот.
Вие сакате да се откажете од пушењето и да ја имате гаранцијата Не да се здебели?
Потоа, земете го вашиот личен план за исхрана сега.