Може ли да се здебелите со пивски квасец 2020 година - здрава мис
Пивскиот квасец понекогаш се користи како додаток за зајакнување на енергијата и за обезбедување хром, витамини од групата Б, селен и протеини. Поради хромот што го содржи, пивскиот квасец може да помогне во губење на тежината отколку во зголемување на телесната тежина. За да добиете тежина, треба значително да го зголемите внесот на калории, што не е така лесно со пивскиот квасец со горчлив вкус. Другата храна со повисоки калории ќе биде подобар избор за оние кои се обидуваат да добијат тежина.
Видео на денот
Калории во пивски квасец
Пивски квасец има околу 28 калории по лажица, што не е многу со оглед на тоа што чини дополнителни 3. 500 калории за да добиете килограм. Една лажица пивски квасец има малку повеќе од 23 калории што се наоѓаат во иста количина пекарски квасец што се користи за правење леб и други печива; исто така има малку повеќе од 25 калории по лажица хранлив квасец што друг вид квасец се користи на сличен начин како пивски квасец и кој всушност има добар вкус. Ако сакате да добивате килограм неделно, тоа значи дека трошите дополнителни 500 калории на ден. Со препорачана доза од само 2 лажици дневно, тешко дека ќе се здебелите со пивски квасец.
Пивски квасец и тежина
Секако, пивскиот квасец содржи малку хром, но понекогаш е збогатен за да се зголеми содржината на хром. Луѓето можат да се обидат да користат ваков вид збогатен квасец за пиварница за цели на губење на тежината, но една студија објавена во „Биолошки истражувачки елементи во трагови“ во 2011 година покажа дека нема никакво влијание врз телесната тежина. Друга студија објавена во Дијабетес нега во 2006 година откри дека одредена форма на хром - хром пиколинат - може да помогне да се ограничи зголемувањето на телесната тежина и зголемувањето на телесните масти. Подобро би било да јадете повеќе храна поврзана со зголемување на телесната тежина отколку да се обидувате да добиете тежина со пивски квасец.
Потенцијални проблеми во врска со безбедноста
За разлика од пекарскиот квасец, пивскиот квасец веќе не е активен и не ферментира кога ќе дојде во контакт со вода и шеќер, што значи дека нема поголема гаснотија како пекарскиот квасец, ако квасецот на пекарот не е деактивиран со вриење. Како и да е, пивскиот квасец може да комуницира со одредени лекови, вклучувајќи лекови за дијабетес, антидепресиви МАО и наркотичен Демерол. Пивскиот квасец можеби не е безбеден ниту за луѓето со Кронова болест и може да го намали нивото на шеќер во крвта кај дијабетичарите. Проверете кај вашиот лекар пред да додадете пивски квасец во вашата исхрана за да бидете сигурни дека е безбеден за вас.