Може ли кетогената диета да третира биполарно растројство

Како работи кетогената диета? Дали има смисла за вас? | Среќно здраво

преглед

Биполарното нарушување може да наруши кој било дел од вашиот живот, вклучително и вашата работа и врски. Медицината и терапијата со разговор можат да помогнат во контролата на силните симптоми на високи и ниски расположенија, депресија и манија. Можеби сте размислувале да пробате алтернативни терапии, како што се промени во исхраната.

Иако промената на вашата исхрана не може да излечи биполарно растројство, постојат докази дека одредени навики во исхраната можат да помогнат. Особено една диета, кетогената диета има потенцијал да им користи на луѓето со оваа состојба, според ограничено истражување.

Кетогена диета Што е кетогена диета?

Кетогената диета постои уште од 1920-тите. Тоа е диета со многу маснотии и ниско ниво на јаглени хидрати што имитира состојбата во која би се претворило вашето тело ако постете.

Нормално, јаглехидратите, имено гликозата, обезбедуваат енергија на вашето тело и мозок. Гликозата е најпосакуван извор на гориво во мозокот. Кога ќе ги намалите јаглехидратите од вашата диета, маснотиите се примаат како примарен извор на енергија на вашето тело. Црниот дроб ги претвора мастите во супстанции наречени кетони, кои се природно повисоки во енергијата од јаглехидратите. Кетоните патуваат низ вашиот крвоток за да го разгорат вашиот мозок.

Постојат две варијанти на диета:

На класичната кетогена диета, јадете сооднос на протеини плус јаглехидрати од 3: 1 до 5: 1. Со други зборови, три до пет пати поголема количина на маснотии во споредба со протеините и јаглехидратите заедно. Најголемиот дел од вашата исхрана се состои од маснотии од храна како риба, како што се сардини и лосос, путер, црвено месо, авокадо, пилешко, јајца, сирење, кокосово млеко, семиња и ореви. Повеќето јаглехидрати доаѓаат од зеленчук.
Диетата со триглицерид со среден ланец (МЦТ) добива околу 60 проценти од вкупните калории од некаков вид кокосово масло. Можете да јадете повеќе протеини и јаглени хидрати на диетата МЦТ отколку што можете да ја користите на класичната кетогена диета.

Кетогена диета и болести Како кетогената диета може да му помогне на мозокот

Истражувањата со текот на годините откриле дека кетогената диета е корисна за одредени мозочни состојби. Студија од 2015 година дополнително потврдува дека може драматично да го намали бројот на напади кај деца со епилепсија, дури и кај деца кои не реагираат на лекови. Истражувањата исто така сугерираат дека може да ги ублажи симптомите на невродегенеративни болести како Алцхајмерова и Паркинсонова. Некои многу рани докази сугерираат дека потенцијално може да помогне и кај биполарно растројство.

Епилепсија и кетогена диета

Исхрана со биполарно нарушување Кетогена диета за биполарно нарушување

Лековите против напади, истите лекови што се користат за лекување на луѓе со епилепсија, се објекти за третман на биполарно растројство. Ова ги натера истражувачите да се прашуваат дали диетата што помага при симптоми на епилепсија исто така може да им помогне на луѓето со биполарно растројство.

Има причина да се верува дека е можно. Производството на енергија во мозокот се забавува за време на депресивна или манична епизода. Јадењето кетогена диета може да го зголеми нивото на енергија во мозокот.

Луѓето со биполарно растројство имаат повеќе од нормални количини на натриум во своите клетки. Литиум и други лекови за стабилизирање на расположението кои се користат за лекување на биполарно растројство делуваат делумно со намалување на нивото на натриум во клетките. Кетогената диета има ист вид ефект.

Функционира? Може ли кетогената диета да помогне при биполарно растројство?

Во теорија, кетогената диета може да помогне при биполарно растројство. Но, тешко е да се знае дали оваа диета навистина може да ги ублажи биполарните симптоми затоа што се направени многу малку истражувања на оваа тема.

Една студија од 2013 година испитуваше две жени со биполарно растројство Тип II, кое вклучува шема на депресивни епизоди проследена со релативно благи епизоди на манија. Една од жените држеше кетогена диета две години, додека другата беше на диета три години. Двете жени доживеале поголеми подобрувања на расположението на кетогената диета отколку на лековите и немале несакани ефекти.

Иако резултатите ветуваа, студијата беше исклучително мала. Треба да се направат многу поголеми студии за да се потврди дали кетогената диета има корист за поголемата популација на биполарно растројство.

Обидете се со диета Треба да пробате кетогена диета?

Додека кетогената диета покажува ветување за биполарно растројство, не постојат сигурни докази дека работи. Исхраната е многу ограничена, така што одредени хранливи материи како витамини Б, Ц и Д, како и калциум, магнезиум и железо можат да влезат. Некои луѓе исто така развиваат промени во мирисот на здив, нивоа на енергија и непријатни дигестивни симптоми како гадење, повраќање и запек. Во ретки случаи, диетата доведе до посериозни несакани ефекти како што се аритмии, панкреатит, ослабени коски и камења во бубрезите.

Ако сакате да ја испробате оваа диета, прашајте го вашиот лекар прво. Вашиот лекар и нутриционист можат да ви кажат како да ја изведете оваа диета на најбезбеден начин. Или вашиот лекар може да советува против кетогената диета и наместо тоа да предложи други, подобро докажани, биполарни опции за третман.