Може ли операцијата за дебелина да ми помогне? Овие прашања ќе ви помогнат да донесете одлука
Таму тие седат на ливадата во костумите за капење, имаат животен животен пат околу стомакот и среќно гледаат. Но, дали е навистина секогаш опуштено и среќно како што изгледаат украсните фигури на сликата? Ако сте прочитале по насловот, големи се шансите дека често не се чувствувате толку среќни поради прекумерната тежина. Наместо несреќни, па дури и очајни. Бидејќи операциите со дебелина се пријавуваат почесто на најголемите телевизиски станици, вие се прашувавте дали намалувањето на желудникот исто така може да биде начин за конечно да изгубите тежина трајно. Не е толку лесно да се одлучи. На крајот на краиштата, тоа е одлука за цел живот.
Во последната статија за блогот ве запознав со некои извори кои ги објаснуваат фактичките и техничките барања (тука можете повторно да прочитате: Помош за ориентација во информатичката џунгла:)
Денес составив неколку прашања за вас кои можат да ви помогнат да ја процените вашата лична состојба. Затоа, размислете колку добро ќе се справите со промената на помалиот стомак.
Без разлика дали можете да ја соберете потребната дисциплина без која операцијата за дебелина нема да работи добро.
Како да се справите со суви магии и работи кои не секогаш одат глатко.
Каде да добиете поддршка.
Ако одвоите време да ги разјасните овие прашања за себе или во разговор со пријателите, ќе имате добра основа да одлучите за или против операцијата.
Сметам дека овие прашања се корисни:
Какво е вашето искуство со диета и здрава исхрана?
Можете да ги користите вашите искуства со диети и обиди за слабеење, за да откриете како можете добро да се мотивирате по операцијата. Или ако знаете каде постојано не сте успеале, сега можете подобро да се подготвите ако се консултирате со вашиот нутриционист, советник или пријатели.
Физички последици од диетата
Според мое искуство, има негативни физички последици ако веќе сте губеле често, а вашата тежина повторно се зголемила потоа. Колку е порадикално ограничување на храната, толку е потешко со текот на годините да се успее со бесрамни диети. За многу од моите клиенти, колку почесто веќе сте го доживеале јо-јо ефектот, толку е „застрелан“ вашиот метаболизам. Затоа, може да биде физички корисно ако никогаш не сте биле на диета.
Кои чувства ги поврзувате со „диета“?
Сметам дека е исто толку интересно како и физичките аспекти да забележам како зборот „диета“ или „телесната тежина“ прави да се чувствувате.
Дали повеќе се сеќава на тоа колку убаво се чувствуваше кога одговаравте на стандардни големини на фустани? Колку сте биле среќни што можете повторно да возите велосипед или да танцувате? Погонот и мотивацијата што ви ги даде слабеењето?
Или поточно, се појавува меморијата на фрустрирани мисли? Дали се измачувавте да направите без и дали се чувствувавте ограничени и покровители? Храна без радост што не ви се допаѓа. Мини делови и чувство на глад ...
Како беше да се готви поинаку? На пример, јадење повеќе зеленчук или читање на менито во ресторан со поглед на калории. Дали беше прилично одлично затоа што беше забавно и вкусно? Или поточно напорно затоа што е невообичаено и одзема многу време?
Можете исто така да го ископате сеќавањето за тоа како било кога килограмите на вагата повторно станале поголеми. Дали се прикраде во тоа што вие дури и не забележавте? Или, чувството на неуспех ве придружуваше со секој исклучок што го направивте? И тивко ти шепна на увото: „Само остави го, и онака нема да успееш!“
Нема единствен одговор на сите овие прашања што „GO“ ви ги дава за да одлучите за операција. Јас секогаш сметам дека е корисно да ги користам позитивните спомени за да замислам како тие можат да работат уште подобро со помош на операцијата. И со помош на непријатните сеќавања да проверите дали операцијата е поддршка за да не се повтори.
Колку добро можете да се придржувате до прописите и забраните?
Јас ретко ги користам овие зборови во врска со слабеењето. Но, операција за намалување на стомакот значи дека треба да се придржувате до неколку правила, барем првично.
Јадете редовно, земајте додатоци во исхраната
Секој што не успева да обезбеди доволно протеини, соодветни големини на порции и разумна употреба на слатки/закуски, алкохол и исто така редовно ги зема препорачаните додатоци на храна по операцијата на дебелина, веројатно ќе изгуби тежина. Willе ја платите цената по неколку години во форма на неухранетост, проблеми со коските или забите или, во некои случаи, враќање на тешката дебелина.
Што е со исклучоците?
Ако слободата ви е супер важна за да можете да јадете што било, сè на светот, може да биде тешко. Или ако сметате дека мислата е лоша, на пример, не можете да јадете и пиете како порано на забави. Comeе дојде момент кога ќе ви биде тешко. Се разбира, секогаш можете да одлучите да направите исклучоци или да јадете или пиете „забранета“ храна (јаглерод диоксид или алкохол) - ако сте подготвени да прифатите болка.
Редовни состаноци за следење
„Рецепт“ направен од кој било добар центар за дебелина е доживотна нега. Од делот на клиниката, ова значи дека тие треба да обезбедат прегледи во центарот до крајот на животот, за време на кои се проверуваат сите важни вредности.
Од друга страна, зависи од вас сами да се грижите за овие состаноци. Алармантно често слушам дека на многу луѓе им е тешко редовно да ги користат контролите. Идеално, тоа е како годишна посета на стоматолог: одете таму и бидете среќни кога сè е во ред.
Дали сте или сте биле погодени од зависност или ментални болести?
Постојат многу малку услови под кои операцијата за дебелина е одбиена. Условите се наведени во упатството за операција за дебелина и метаболички заболувања. Покрај бременоста, ракот или другите изнемоштени болести, се споменуваат само „нестабилни психопатолошки состојби (...) како што се нелекувана булимија нервоза или зависност од активна супстанција“.
(Третман) ментална болест не е критериум за исклучување за операција
И обратно, ова значи дека сите други болести не се задолжителна пречка за операцијата. Ако аплицирате за надомест на трошоците за операцијата, обезбеден е психолошки извештај. За жал, капацитетите на психолозите во Германија се толку тесни што тие не можат да проверат колку добро се справувате со последиците од операцијата во дискусиите за експертското мислење. Овој извештај не заменува никаков неопходен психотерапевтски третман.
Психолошката поддршка е важна поддршка
Претпоставувам и посакувам ако сте погодени од ментално нарушување, редовно да добивате психолошка придружба. И детално разговарајте со вашиот терапевт како се справувате со барањата што ги опишав погоре. Ако во моментот не сте на терапија или поддршка, треба да разговарате со вашето семејство, вашиот лекар или центарот за дебелина дали сте доволно стабилни за да се справите со периодот на транзиција по операцијата со помош на вашето семејство.
За жал, во мојата пракса доживувам неколку луѓе кои велат за себе дека терапијата или психолошката поддршка би биле добри за нив. Или дека доживувам на таков начин што им е многу тешко да добијат помош и поддршка, иако според мене им е итно потребна. Ова не значи дека овие клиенти се „ментално болни“ или „луди“. Но, дека времето по операцијата е посебна ситуација во која на некој со зависност или болест потекнува од посебна поддршка.
Ние експерти од другите дисциплини и посветени групи за самопомош тогаш природно се обидуваме да поддржиме најдобро што можеме. Но, кога старите проблеми повторно ќе се разгорат, тоа честопати е само капка во океанот. Моите советнички сесии треба да траат 30 минути месечно. Мојата емпатија и мојата психолошка обука имаат само ограничена употреба. И освен (навистина многу посветените!) Групи за самопомош, сè уште скоро и да нема професионални совети кои можат да ја земат предвид посебната состојба на луѓето со прекумерна тежина по операцијата на дебелина.
Како начин за размена на идеи со модераторот, формирав затворена група на Фејсбук, во која нудам поддршка при донесување одлуки и придржување кон тоа. Доколку сте на Фејсбук и сакате да разгледате, можете да се регистрирате тука за групата „Дебелина-оп мој начин“ (врска до Фејсбук)
Кој ве поддржува во вашето опкружување?
Е се смените. Во секој случај физички и веројатно исто така во главата и во душата. Тоа е поентата на операцијата. А сепак не е „безопасно“. Не секој во вашата околина ќе биде среќен и ќе ве поддржува.
Неуспешните диети беа претходно сигурни
Досега можеше да се верува на диетите и нивниот неуспех. Откако изгубив 10 килограми, порано или подоцна повторно добив 15 килограми. Во Јошка Фишер не се разликува од Хајке и Патрик од соседството. Или со тебе. Искрено: ако знаете дека некој од вашето семејство или пријатели слабее, немаше малку глас во задниот дел од вашиот ум кој велеше: „Ајде да видиме колку ќе трае овој пат.“ Од моето искуство со консултант Тоа можам да го кажам без никаква радост. Статистиката дека само 5% од сите луѓе со прекумерна тежина успеваат трајно да ја намалат својата тежина за повеќе од 5% важи со децении. Значи, тоа е понормално отколку што би сакале да мислиме и индустријата за диети би имала да веруваме.
Оваа грозна, но сигурна рамнотежа се менува ако успеете да изгубите 40 до 80% од вишокот тежина со помош на хируршка интервенција. (операциите за намалување на стомакот се всушност успешна приказна во однос на успехот во губење на тежината).
Во периодот на транзиција по операцијата, ќе научите да готвите одново, да јадете други работи и да се прилагодувате на стабилен ритам на јадење. Ова често значи дека структурата на оброкот целосно се менува, што не одговара секогаш на навиките на вашето семејство.
Како реагираат семејството и пријателите?
„Сите сме дебели.“ „Човек без стомак е осакатен“. „Можете да јадете храна од зајак, но не ми се допаѓа да се ограничам“. Ако знаете такви реченици и тие не ви се само шега, добро е да се огласите кој може да ве поддржи во вашето семејство или пријатели. Јас честопати сум видел, особено во првите неколку години, дека луѓето кои го оперирале го чувале од пријатели или дури и од семејството дека имаат гастричен бајпас или гастричен ракав.
Ако претходно сте биле ограничени во вашата подвижност и сте станале поподвижни и поактивни со губење на тежината, секојдневниот живот на целото семејство ќе се промени. Вашиот успех веројатно ќе ве направи похрабри и посамоуверени. Честопати и попривлечно. И ова исто така може да ве направи понепријатно и да го замоли вашето семејство да биде поактивно и да биде здравствено свесно. Не барав статистика за ова, но стапката на разводи по операцијата на дебелина сигурно не е под просекот.
Разговор за промената
Тоа дури може да прочита малку заканувачки сега. Но, не мора да биде - ако сте подготвени да разговарате за ова со вашите најблиски - и тие се подготвени да ги споделат своите грижи и грижи со вас. Со вашиот партнер, како и со вашите деца. Во зависност од тоа колку години имаат, можете да им објасните дека мама или тато ќе јадат поинаку по операцијата и наскоро ќе можат да се движат подобро (пристапот за помалите деца) или дека ова ќе им даде на сите шанса да станат подобри (со поголеми деца).
Ако вашиот партнер има големи потешкотии да се навикне на промената, во секој случај не можете да избегнете појаснување. Што значи тоа за врската кога толку многу се менувате? Што ако се чувствувате лошо (привремено)? Ако успеете да разговарате едни со други на пријателски и искрен начин, за што тој/таа се грижи и како можете да се поддржувате едни со други, таквата сериозна одлука всушност може да ја зајакне вашата врска. После тоа, слушам од некои луѓе кои биле оперирани: „Iе имав храброст порано да направам операција! Сега многу е полесно во семејството и во партнерството “.
Вака одвојувате време да го испланирате вашиот пат
За малку ќе морав да се насмеам малку кога ќе ги препрочитам прашањата. На прв поглед, тие имаат многу малку врска со она што „еден“ го очекува од нутриционист. Ако повеќе сакате да имате специфични совети за тоа каква храна треба да јадете или кои работи се важни за вашите навики во исхраната, информациите во овој напис ќе ви помогнат.
Убеден сум дека најдобро може да имате корист од промената на исхраната или намалувањето на желудникот доколку се справите со овие прашања. Во овој пост, предложив добар начин за тоа како можете да одвоите време за себе.
Ви посакувам од дното на моето срце да го пронајдете најдобриот начин да постигнете здрава и среќна тежина со правилна комбинација на „однапред размислување“ и „акција“!
Кое прашање е (беше) најважно за вас кога одлучувате за патеката за слабеење? Ве молам, известете ме во коментарите.