Можеби ќе умрете од „лошо срце“, но оптимизмот ви го продолжува животот - Зиарул де Сенитати
Сол во садови: добрите и лошите страни
Кои се најздравите алтернативи на шеќерот?
Кажи ми што јадеш за да ти кажам како работи твоето срце!
Како влијае врз нас прекумерната потрошувачка на бел леб?
На 27 декември 2016 година, актерката Кери Фишер, на возраст од 60 години, почина од срцев удар. Следниот ден, нејзината мајка, актерката Деби Рејнолдс, почина од мозочен удар. По овие две загуби во Холивуд, многу луѓе се прашуваа дали можете да умрете од „скршено срце“.
Краткиот одговор на ова прашање е да. Синдромот „лошо срце“ (официјално познат како кардиомиопатија предизвикана од стрес) е реална состојба активирана од акутен стрес или шок, како што е смртта на некој близок. Навистина, умот и срцето се тесно испреплетени и менталните состојби можат да имаат влијание врз целокупното здравје на срцето и долговечноста.
Симптоми и ризици од синдром на „лошо срце“
Симптомите на синдромот на „лошо срце“ се многу слични на срцевиот удар и вклучуваат болка во градите и отежнато дишење. Разликата е во тоа што нема вистинска штета во срцето да го активира. Екстремен шок или стрес исто така може да предизвика мозочен удар, предизвикувајќи драматично зголемување или значителна промена на крвниот притисок.
Според британската фондација за срце, синдромот „лошо срце“ е привремена состојба во која срцевиот мускул одеднаш станува ослабен или преоптоварен. Левата комора, најголемата комора на вашето срце, исто така, претрпува промени во формата, што додава на привремена дисфункција. Оваа слабост на срцето се чини дека е предизвикана од ненадејно ослободување на големи количини на адреналин и други стресни хормони. Адреналинот го зголемува крвниот притисок и отчукувањата на срцето, што може да доведе до стеснување на артериите што го снабдуваат срцето со срцето или дури и таложење на голема количина на калциум во срцевите клетки, што го оневозможува правилното функционирање. Додека повеќето луѓе успешно ќе закрепнат, во некои случаи промената на обликот на левата комора може да предизвика фатален срцев удар. Се проценува дека околу 90% од овие проблеми се јавуваат кај жени.
Неодамнешна студија покажува дека срцевите проблеми и ризикот од мозочен удар можат да се предвидат во зависност од активноста на амигдалата, регион на мозокот поврзан со стрес и страв. Според водечкиот автор на студијата, д-р Ахмед Тавако, „активноста на крајниците точно предвидуваше големи кардиоваскуларни настани, заедно со обезбедување информации за времето на овие настани“. Истражувањата покажуваат дека стресот може да придонесе за кардиоваскуларни болести на многу начини, но воспалението е клучна компонента. Стресот може да ја активира амигдалата, што доведува до производство на дополнителни имунолошки клетки од коскената срцевина, што пак може да влијае на артериите, предизвикувајќи воспаление и кардиоваскуларни проблеми.
Ефектот од губење на некој близок
Оптимизмот ја стимулира долговечноста
Затоа, постојат огромни врски помеѓу срцето и менталното здравје, а не лекувањето на нарушувања како што се депресија и анксиозност може да ги зголеми шансите за срцев удар или развој на срцеви заболувања. Песимизмот беше поврзан со 19% поголем ризик од смрт по 30-та година од животот. Откако ја испитале поврзаноста помеѓу оптимизмот и здравјето на срцето кај повеќе од 5.000 возрасни лица од различни етнички групи за 11 години, истражувачите заклучиле дека оптимистичкиот став може да го подобри долгорочното кардиоваскуларно здравје. Истражувањата покажаа дека факторите како што се оптимизмот, задоволството и среќата се поврзани со намален ризик од кардиоваскуларни болести, без оглед на возраста, социоекономскиот статус, пушењето или телесната тежина. Новите откритија сугерираат дека треба да се стремиме да негуваме оптимизам, што се покажа дека е поврзано со здраво однесување и начини на справување со животните предизвици. Срцето не е единствениот орган под влијание на менталната перспектива, оптимизмот влијае и на заздравување на рани, алергии, гастроинтестинални проблеми, карцином и воспаленија.
Се покажа дека позитивниот поглед на животот е највлијателен фактор во студиите за долговечност, а некои истражувачи веруваат дека оптимизмот има директен ефект врз биолошките системи. Хроничниот стрес може да ги потисне компонентите на имунолошкиот систем, правејќи ве повеќе подложни на болести. Се чини дека самоприфаќањето е еден од најважните фактори што можат да создадат постојано чувство на среќа, што исто така предизвикува оптимизам. Позитивното расположение може да ви помогне на многу начини, од подобрување на кардиоваскуларното здравје до подобрување на социјалните врски. Затоа, не заборавајте да уживате во ситниците и секогаш бидете оптимисти! Тој е здрав!