Можеме да спречиме улцеративен колитис
Бидејќи не се идентификувани точните причини за оваа состојба, не постои начин да се спречи улцеративен колитис.
Улцеративен колитис е хронично заболување на дебелото црево, кое предизвикува воспаление, како и појава на чиреви во дебелото црево.
Научниците дојдоа до заклучок дека ова воспалително заболување на дебелото црево се јавува како резултат на интеракцијата помеѓу наследните фактори, активноста на имунитетниот систем и факторите на животната средина. Знаејќи дека ова се можни предизвикувачи, можеме да ги намалиме ризиците со усвојување поздрав начин на живот.
Дури и ако самата болест не може да се спречи, постојат неколку ефективни стратегии за намалување на ризикот од влошување на симптомите. Улцеративен колитис е болест која се манифестира епизодно, со периоди на активност и периоди на ремисија. Периодите на ремисија може да се продолжат со усвојување на ефективни стратегии како што се:
Ограничување на изложеност на стрес - Стресот може да биде предизвикувач на гастроинтестинални проблеми воопшто, но особено кај пациенти со улцеративен колитис. Стресот влијае на бактериската флора во цревата и исто така го попречува дигестивниот процес. Ако изложеноста на стрес не е ограничена, може да се појави хроничен стрес, што може да го ослаби имунитетот и да предизвика воспаление во телото. Техники за релаксација, јога, медитација или ароматерапија се методи со кои можете да се борите против секојдневниот стрес.
Усвојување на здрава исхрана - се препорачува да се донесе балансирана исхрана, заснована на здрава храна, од органско потекло. Исто така, се препорачува да се избегнува храна што ја иритира цревната лигавица како што се: некои млечни производи, некоја преработена храна, алкохол, кофеин или храна богата со нездрави масти.
Хидратација на телото - На дебелото црево му е потребна хидратација за да функционира правилно, затоа проверете дали пиете доволно течности. Ако се појави постојана дијареја поради улцеративен колитис, проверете дали пиете доволно течности за да спречите дехидрација или дисбаланс на електролити.
Додатоци на внесот на витамин Д. - студии на терен покажаа дека зголемениот внес на витамин Д може да го намали ризикот од улцеративен колитис поради корисното влијание што овој витамин го има врз имунитетниот систем.
Редовно вежбајте спорт - Можеби се чини дека нема никаква врска со тоа, но спортот може да ги продолжи периоди на ремисија на улцеративен колитис и може да ги ублажи неговите симптоми. Редовното вежбање го зајакнува имунитетот и го намалува ризикот од воспаление. Покрај тоа, спортот го намалува ризикот од компликации на улцеративен колитис, како што се намалена густина на коските, мускулна слабост или воспалени зглобови.
Ако сте дијагностицирани улцеративен колитис и следете ги горенаведените препораки, следејќи го третманот препорачан од вашиот лекар, ќе можете да се борите против непријатните симптоми на оваа болест и значително да го зголемите квалитетот на животот.
Улцеративен колитис е хронична состојба, со манифестации кои влијаат на квалитетот на животот на пациентот. Затоа, тој може да има проблеми со стрес, анксиозност или депресија откако доби дијагноза на улцеративен колитис. Дискусиите со пријателите и семејството, како и сесии за психотерапија, можат да бидат многу корисни за пациентот кој страда од улцеративен колитис.