Можеш да му ја ставиш својата страст
„Во суштина го обучив мојот мозок“, вели Робертс. „Може да мислите на пица и да имате желба за пица затоа што предвидувате експлозија на калории. Ако јадете храна и сè уште не уживате во таа експлозија на калории, со текот на времето нервните кола се прилагодуваат и повеќе не чекаат лавина јаглехидрати “, додава таа.
Вишокот влакна помага да се обноват желбите, создавајќи чувство на ситост, но Робертс тврди дека е подеднакво важно учесниците да јадат само кога биле навистина гладни, за дополнително зајакнување на наградата добиена од храна. Во суштина, ако изневерат и се вратат на старите навики на јадење, тогаш ќе ги зајакнат старите нервни мрежи на награда. Робертс сега започна две поголеми клинички испитувања и го пласираше планот за исхрана.
Јасно е дека можеме повторно да го обучиме нашиот мозок да сака друга храна. Во исто време, почнуваме подобро да разбираме како мозокот влијае на оние кои избегнуваат храна, како што се оние кои страдаат од анорексија. Долго време се сметаше дека станува збор за психолошко нарушување, но неодамна е забележано дека всушност мозокот на овие луѓе претрпува длабоки трансформации. „Овие нарушувања се биолошки генерирани“, вели Синтија Булик, психијатар специјализирана за нарушувања во исхраната на Универзитетот во Северна Каролина.
Многу студии за анорексија и нејзината поврзаност со мозокот сугерираат дека одредени импулси што ги поттикнуваат луѓето на прејадување се наоѓаат и кај оние кои страдаат од анорексија, но имаат спротивен ефект. На пример, неодамнешните студии откриле дека истите гени кои даваат голем ризик од дебелина се чини дека се вклучени во анорексија.
Прецизните механизми сè уште не се познати, но една од хипотезите е дека во случај на прекумерна тежина, реакцијата на допамин треба да се намали, а кај оние кои страдаат од анорексија, таа треба да биде поголема и почувствителна. „Ова може да биде премногу силна реакција за луѓето со анорексија, особено кога станува збор за храна, а природната реакција е да се одбие храната“, вели Кејтлин О’Хара, која студира нарушувања во исхраната на Кингс колеџот. од Лондон.
Друга хипотеза е дека овие луѓе чувствуваат награда за работи што другите луѓе ги сметаат за непријатни, како што се чувството на глад. „Луѓето со анорексија се чувствуваат ужасно што се сити“, вели Булик. „Гладот ги смирува“.
Сè уште не е јасно дали оваа промена во системот на наградување е причина или резултат на нарушување во исхраната, но откритието дека оваа состојба делумно може да се должи на промените во мозокот го отвора патот кон нови начини на лекување. На пример, неодамнешна студија спроведена на Кингс колеџ во Лондон на примерок од пет лица кои страдаат од тешка и отпорна на третман анорексија сугерира дека стимулирање на мозочен регион вклучен во апетитот и регулирање на емоциите може да помогне во такви случаи Експериментални третмани со импланти поставени длабоко во мозокот со улога на стимулирање на мрежата за наградување кога некое лице јаде се покажа како успешно во многу сериозни случаи.
Дури и ако мозокот има големо влијание врз изборот на храна, подеднакво голема улога играат стомачните бактерии и дури можат да влијаат на нашето спознавање и интелект. (види микробна ментална контрола). Тимот на Булик откри радикални разлики во стомачните бактерии кај оние кои биле во различни напредни фази на анорексија, во споредба со времето кога се здебелиле. Булик верува дека микробите кои можат да го преживеат периодот на глад можат да растат и растат со ниско ниво на калории.
Стомачните микроби навистина можат да имаат сеприсутен ефект. Минатата година, eо Алкок и неговите колеги од Универзитетот во Албукерки во Ново Мексико објавија статија за проучување на микробиомот и дојдоа до интересен заклучок - не само што стомачните микроби можеа да се снаоѓаат добро во одредени диети, туку уште повеќе згора на тоа, тие можат да ги контролираат и диктираат желбите за храна и преференциите што ги имаме за да им служиме на нивните цели.
Се разбира, потребни се многу повеќе студии и истражувања на терен за да се открие целиот спектар на ефекти, но овие нови откритија имаат многу широки импликации. Голдстоун вели дека „покажавме дека вашиот нутриционистички статус се менува не само во начинот на кој мозокот реагира на храна, туку и на финансиска добивка или стрес“. „Тоа е затоа што зборуваме за истиот круг на награди. Постојат индикации дека стомачните хормони не само што ја менуваат наградата и потрошувачката на храна, туку и која било друга дрога, како што се никотин, кокаин или алкохол “, додава тој.
Заклучокот е едноставен. Погрешно е да се очекува лице кое страда од дебелина или анорексија да може да контролира што јаде и кога јаде, само врз основа на нивната волја. Очите гледаат, срцето бара, а волјата едноставно не може да каже не. Можете да го промените начинот на кој ја перцепирате храната и со тоа да го промените нејзиниот ефект врз вас. Користење на моќта на умот конечно можете да ја преземете контролата и да го решите овој проблем одвнатре и надвор. Преку програмите што ги нудам, учите како да ја искористите максимално оваа феноменална моќ на вашиот ум за да можете да уживате во слободен, среќен и контролиран живот.
Евген Попа е еден од најпознатите галантни и најдобро обучени обучувачи во Романија со долгогодишно искуство во работа со луѓе или на приватни состаноци или со групи. Јуџин секогаш се обидувал да се подобри и расте во сите погледи, и тоа го однело на многу континенти. Во текот на целата своја кариера тој специјализирал и во западните (хипноза, тренинг, НЛП, начин на размислување, навики, позитивна психологија) и ориентални (медитација, јога, духовност) методи на терапија и личен развој, денес претставувајќи холистички тренер во целата своја моќ.
Еуген Попа е меѓународно признат за обуки и работилници во Тајланд, САД, Бразил, Турција, Грција, Англија.
Вие сте заинтересирани да дознаете повеќе?
Кликни тука да се претплатите на билтенот и така сте информирани за моите активности и откритија во областа на личниот развој и успех.
ПС: Не читај сам. Каде што има многу, моќта (умот) расте! Испратете го овој напис на вашите пријатели кои сакаат да имаат подобар живот!
PPS: Дали ви се допадна тоа што го прочитавте? Претплатете се на Билтенот и добијте нови статии и информации.
Многу добро! Направете го тоа подолу во полето за разговор под статијата