Можете да го јадете ова ако имате дијабетес
И покрај дијабетесот, строгите правила за исхрана денес повеќе не се потребни.
Разновидна мешана храна
Лекарите генерално препорачуваат разновидна мешана диета за сите дијабетичари: многу овошје и зеленчук, идеално пет порции на ден, риба два до три пати неделно, но малку црвено месо. И: висококвалитетно маслиново масло наместо путер. Кога се зачинува, кутијата со билки е поповолна од солената. Лебот од цели зрна го заменува лебот од бел брашно за појадок, бидејќи последниот предизвикува премногу брзо зголемување на нивото на шеќер во крвта и веднаш веднаш паѓа.
Откако ќе им дијагностицираат дијабетес, оние кои не готват треба да научат да подготвуваат барем мали јадења како што се салати, супи и чорби. Бидејќи многу готови јадења едвај содржат витамини, минерали и растителни влакна, но огромни количини маснотии, шеќер и калории.
Лесни и диететски производи
Дали овде се корисни лесни или специјални производи за дијабетичар? Лесни производи, според експертите. Сирењето и производите од колбаси обично содржат значително помалку маснотии, шеќер и јаглехидрати од нормалниот производ. Исклучок: лесни пијалоци. Иако се исто толку „поздрави“ од нивната варијанта на шеќер, сепак не треба да се консумираат секојдневно. Мислењата се поделени кога станува збор за производи со дијабетес. Повеќето лекари не препорачуваат колачи од дијабетес, чоколади и слично. Иако овие не содржат шеќер, тие содржат замени кои исто така го зголемуваат шеќерот во крвта.
Дозволено е греење во умерени количини
Клучен збор шеќер: што е со торта, сладолед и чоколадо? Закуски се дозволени, иако со мерка и цел. Подобро да уживате во пристојно парче торта отколку постојано да грицкате бисквити. Секако, не заборавајте да го проверите нивото на шеќер и (како дијабетичар тип 1) да го инјектирате доколку е потребно.
Слична е состојбата и со алкохолот. Познат е по својот ефект на намалување на шеќерот (дури и неколку часа подоцна!) - и затоа не треба да се пие редовно. Може да се почестите со чаша вино или пиво навечер или шампањ за роденден без грижа на совест.