Можете да изгубите 6 фунти за 24 часа на Месечината диета
Постојат многу трикови за слабеење таму и многумина од нас се подготвени да ги испробаат сите. Без разлика дали станува збор за додатоци како Ашитаба или нашата чинија распоредени како трик за визуелна диета, има многу навидум безопасни трикови што треба да ги разгледате. Но, најновата мода на диета е малку, добро, сомнителна: лунарна диета. Очигледно Месечината може да ви помогне да изгубите шест килограми за 24 часа, според приврзаниците.
Исто така позната како диета на врколак или диета на Месечината, лунарната диета се заснова на концептот дека Месечината има ефект врз нашето тело што е слична на нејзината гравитациска моќ по океаните и реките на земјата. Причината што дури е проблем е затоа што зборот на улица вели дека неколку големи познати личности ја следат теоријата (но не можеме да именуваме имиња бидејќи нема докази).
Концептот е прилично едноставен. Според moonconnection.com, постојат две опции за план: едноставна месечева диета или продолжена лунарна диета. Во суштина, треба да постите само со вода и сок на полна или млада месечина. Очекуваните резултати вклучуваат исчистено тело кое е полесно до шест килограми полесно со пад на тежината на водата.
Продолжената лунарна диета е слична, освен што ќе бидете брзи во секоја од главните фази на Месечината.
Дали планот навистина работи (и е здрав) е прашањето. Нутриционист и автор на Исхраната за мали промени Кери Ганс вели: „Апсолутно не. Ако ја погледнете науката, нема убедливи докази за поддршка на оваа диета “.
Иако признава дека е можно да изгубите шест килограми на ден, тоа не е веројатно. „Ако е така, сте ја изгубиле тежината на водата што можете да ја вратите исто толку брзо“, вели таа.
Наместо тоа, за да ги видите крајните резултати за слабеење, таа препорачува мали промени што можете да ги добиете за цел живот. Целта е да изгубите околу еден до два килограми неделно и да јадете диета богата со овошје и зеленчук, цели зрна, дневник со малку маснотии, посни протеини и здрави масти. Таа исто така вели дека треба да ги научи вистинските големини на порциите, да пие многу вода и што е најважно, да биде трпелива.
„Сум видел како луѓето цело време пробуваат брзи решенија и губат тежина на долг рок“, вели таа. „Исклучително рестриктивната диета секогаш се чини дека дава негативни ефекти - луѓето се чувствуваат лишени и потоа јадат премногу. Тоа е пропаст-јамка “.