Можете да изгубите тежина без диети, само преку аеробик
„Ако не одржуваме правилна диета, но често одиме во теретана и правиме аеробни вежби, дали можеме да изгубиме тежина? прашува Мерилин, на форумот на worldemica.ro.
Александра Тиб: "Мислам дека од аеробните вежби е можно во почетната фаза да се добие моделирање на телото, но потешко е да се добие нагласено слабеење за толку кратко време. Со оглед на напорот што го одржувате, на вашето тело му треба повеќе енергија и ќе бидете во искушение во одреден момент да јадете дури и повеќе отколку порано, но мислам дека на долг рок можеме дури и да изгубиме тежина затоа што физичкиот напор го враќа нашето тело на стандардните потреби бидете во искушение да јадете помалку слатко, а помалку воопшто “.
Како да имате поголема доверба во себе и својата иднина
кризи: "Правиш аеробик за да останеш во форма, и не мора да изгубиш тежина. За да изгубиш тежина, мора да следиш одредена диета наведена од нутриционисти и луѓе кои можат да ти укажат на една, а не со знаење дека Јас само зборувам за да зборувам “.
Еве го мислењето на друг корисник на worldemica.ro: Ако правите аеробик и не ја земате предвид диетата, мислам дека не можете да добиете никакви резултати. Кога станува збор за здравјето на телото, мислам дека диетата е поважна од аеробик. Ако навистина сакате да изгубите тежина, обидете се подобро со здрава исхрана и ригорозен распоред на оброци (најконзистентен утрински оброк, просечен оброк за ручек и лесен вечерен оброк). Во комбинација со аеробни вежби, диетата може да има прекрасни резултати “.
Кори Грмеску се приклучува на тимот експерти на Авон како.
ralu23: "Јас исто така се занимавам со аеробик, а инструкторот ни објасни дека можеме да изгубиме тежина постепено, но без да консумираме слатки, леб и маснотии. Исто така, последниот оброк мора да се одржи три часа пред спиење".
алус: Аеробикот помага да изгубите тежина ако треба да изгубите 2-3 кг. Ако се борите со многу килограми, треба да бидете внимателни што јадете “.