Кето крем - направете ваш крем без јаглехидрати Блог на живот
од Клаудија, 5 август 2019 година
Извештајот на стариот блог е обновен! Кето-кремот е на Интернет веќе 4 години. Време за нови фотографии и повеќе совети! Кето крем> дали сте го слушнале тоа порано? Овој извештај за блогот е специјално дизајниран за оние од вас кои држат кетогена диета и обрнуваат внимание на секој грам јаглени хидрати. Showе ви покажам како можете да направите крето крем од само 2 состојки и на тој начин да уживате во кремот без јаглехидрати. Willе ви се допадне рецептот!
Малку видео за мојот крем можете да најдете на кето.Либе
Дали веќе ја знаете мојата нова страница за храна Кето. Либе на Инстаграм?
Не не сеуште? Тогаш би бил среќен ако ме следевте таму. Споделувам вкусни рецепти за кето и ниски јаглени хидрати, салати, хранливи вредности, макроа, дневни планови и многу повеќе таму. Ако кликнете тука, ќе дојдете директно на мојот профил Кето. Oveубов.
Среќен сум за тебе! Крем-видеото можете да го најдете тука.
Што точно е кетогена диета?
Не можам брзо да го објаснам, но со една реченица би рекол дека телото се прилагодува на согорувањето на маснотиите. И затоа мора да јадете маснотии! Стварно! За да се случи тоа, јаглехидратите треба да се намалат енормно. Јас сум во кетоза со помалку од 30g јаглени хидрати на ден. Како можете да заштедите јаглехидрати, ќе ви покажам денес со мојот кето крем.
Кето крем - правењето крем е лесно и ефтино!
За да заштедам повеќе јаглехидрати, се обидов да направам крем и самиот.
Навистина има само 2 состојки:
- 250 путер и
- 500 мл скоро врела вода.
- Исечете путер на мали парчиња и ставете блендер.
- Оставете ја водата да зоврие и оставете ја да отстои две минути. Не смее да се додава на путерот додека врие.
- Ставете топла вода во миксер и промешајте сè на најниската поставка.
- Потоа измешајте сè 2-3 минути на највисоко ниво.
- Истурете го кремот во чист стаклен сад и оставете го да се олади со отворено.
- Потоа ставете го во фрижидер.
Секако дека можете да го отворите!
После добри три часа, мојот крето крем беше ладен и можев да го камшикувам. Мириса исто како крем и има вкус како крем. Супер сум возбуден, бидејќи ми заштедува и 3-4 g јаглени хидрати што ги има кремот индустриски произведен. Исто така е брзо и многу ефтино. Со мојот рецепт добивате 700 мл крем за околу 2 ЕУР. Користете добар путер, по можност од пасиште, има многу подобар вкус!
Мојот крем можете да го користите како „замена за млеко“ за вашето кафе!
Кога маснотиите и водата ќе се одделат
Исто така, ми се случува водата да се реши. Ова не е проблем. Нормално е водата да се смири. Може да земете чиста лажица и да промешате неколку пати и повторно ќе добиете кремаста крема. Не се шокирајте, мислите дека е путер на почетокот, но тоа не е точно. По неколку возбудувања, сè е повторно многу флуидно.
Направете го тоа внимателно! Ми се има случено еднаш претходно да ја истуркам лажицата низ цврстиот слој и да испрскам сè.
Уште три совети! Што правам со кето крем?
Тука споменав уште три примери за вас што можете да ги вметнете во вашиот план за исхрана.
Ве молиме користете Кето крем во рок од 3-4 дена
Можете исто така да ја преполовите количината на состојки погоре, тогаш имате помал дел од кремот и може да подготвите свеж крем повторно по три дена. Јас го правам тоа на тој начин сега.
Малку видео за тоа како да направите крем можете да најдете на мојот профил на Инстаграм Кето.Либе. Крем-видеото можете да го најдете тука.
Вие сте многу добредојдени да ги споделите моите слики на Pinterest. Дали сакате повеќе рецепти за кетогена диета?