Можете да изгубите тежина или да се откажете од пушењето преку мобилна интервју хипноза
Stвездите преку океанот - и пошироко - честопати тврдат дека се откажале од пушењето или изгубиле тежина преку хипноза.
Само кога ќе го слушнеме терминот, како да сакаме да направиме два чекори назад, бидејќи не би се оставиле во рацете на странец да правиме што сака со нашите мозоци.
Но, како се навистина работите со хипноза? Кому му е дозволено да го практикува и, особено, дали помага нешто? Покрај тоа, тоа доаѓа со ризици, како што можеби сте виделе во филмовите? На крај, но не и најважно, дали сите сме подложни на хипноза? Можеме да бидеме хипнотизирани против нашата волја?
На сите овие прашања во интервју за Ziare.com одговори психотерапевтката Мадалина Сукала, од Медицинскиот факултет Икан, планината Синај, САД.
Хипнозата на многумина им изгледа псевдо-наука, нешто поврзано со областа на натприродното. Која е реалноста?
Хипнозата е психолошка техника која фасцинира и плаши истовремено. Голем дел од репутацијата на хипноза се заснова на филмови или емисии, каде што обично гледаме психијатар кој му помага на неговиот пациент да закрепне спомени од претходниот живот или волшебник кој ја забавува публиката, предизвикувајќи преку хипноза целосно нетипично однесување.
Но, реалноста е помалку сензационална. Во клиничката психологија, хипнозата е терапевтска техника зад која има бројни студии кои ја потврдуваат нејзината ефикасност за разни симптоми.
Од гледна точка на пациентот, хипнозата се чувствува како состојба на длабока релаксација и концентрација на внимание, слична на состојбата што се чувствува кога сме многу фокусирани да читаме книга или да гледаме филм. Пациентот е целосно свесен и има контрола над оваа техника, може да одлучи дали ќе учествува или не, како и во која мера сака да одговори на понудените хипнотички предлози. .
Од гледна точка на психотерапевтот, хипнозата вклучува согласност на пациентот да учествува во психотерапевтска техника заснована на предлози за промена на однесувањето, емоциите или физиолошките состојби. Во клинички контекст, хипнозата се користи само кога пациентот има специфична дијагноза или симптом за кои постојат студии кои покажуваат дека хипнозата е ефективна.
Ако овие услови се исполнети и психотерапевтот знае како да ја користи оваа техника, следниот чекор е да му објасниме на пациентот од што се состои оваа техника и да утврди дали е посакувана да се спроведе.
Ова значи дека психолозите не користат хипноза само затоа што можат, затоа што е интересна, бидејќи ги прави попосебни во очите на пациентите или им дава аура на мистерија. Ние користиме хипноза кога имаме добра причина да веруваме дека тоа е техника индицирана за проблемот на кој работиме, донесувајќи ја оваа одлука заедно со пациентот, заснована врз знаењето за литературата и обуката што ја имаме.
Хипнозата е психолошка техника, како и секоја друга, што се користи според добро утврдени клинички индикации. Тоа е техника со докажана ефикасност, но со ништо натприродно или волшебно .
Кому му е дозволено да практикува хипноза?
Бидејќи е психолошка техника, хипнозата може компетентно и етички да ја практикуваат клинички психолози и акредитирани психотерапевти. Во реалноста, сепак, секој може да посети курс преку Интернет или да прочита книга за хипноза. Ова сепак не значи дека лицето има клинички вештини и акредитација.
Што се однесува до која било друга медицинска или психолошка услуга, потребно е да се потврди акредитацијата на клиничките компетенции на лицето или институцијата што нуди такви услуги.
Кои се ризиците ако не се применат со добра волја или наука? Постои вакво нешто?
Како и секоја друга психолошка техника, хипнозата може да се користи повеќе или помалку соодветно. Ова зависи од обуката и компетентноста на терапевтот. Очигледен ризик е вложување на време и финансиски средства без да се добие никаков резултат, ризик што може да се спречи со проверка на акредитацијата и компетенциите на терапевтот.
Како дел од истражувачкиот тим на Медицинскиот факултет Икан на планината Синај, ја користиме и проучуваме улогата на хипнозата во намалувањето на различните несакани ефекти од третманите за карцином.
Оваа линија на студии беше иницирана од д-р Гај Монтгомери (професор на Медицинскиот факултет Икан, планина Синај) и д-р Даниел Давид (професор на Универзитетот Бабес-Болјај и доцент на медицинскиот факултет Икан, планина Синај).
Дали Романците се отворени за таков метод? Поотворено од странците или не?
Постојат студии кои покажуваат дека ставот кон хипнозата варира во зависност од референтната култура. Не сум запознаен со студии што го истражувале ова во Романија, но можно е да има разлики од другите култури. Во Романија, психологијата е релативно нова дисциплина и јавноста постепено се едуцира за користење клинички услуги.
Во кои случаи може да се користи хипноза?
Постојат бројни студии кои покажуваат дека хипнозата е ефикасна за акутна и хронична болка, несоница, симптоми на вознемиреност и многу други болести и симптоми. Во потрага по една од најпознатите научни бази на податоци (PubMed.gov) има повеќе од 13.500 студии кои ја испитуваат ефективноста или механизмите на хипноза.
Многу од резултатите добиени со помош на хипноза можат да се добијат преку други психолошки техники, па затоа за употребата на оваа техника одлучуваат заеднички пациентот и терапевтот.
Што може да се добие од него?
Резултатите добиени со помош на хипноза зависат од првичниот проблем и компетентноста на терапевтот. Една од областите во кои хипнозата е многу ефикасна е управувањето со секундарните симптоми на третмани за карцином. На пример, студија од тимот предводен од д-р Монтргомери и д-р Дејвид ја испитал ефективноста на кратка хипнотичка интервенција (15 минути) за намалување на несаканите ефекти по хирургијата кај пациенти со карцином на дојка.
Оваа студија, во која беа вклучени 200 учесници, покажа дека хипнозата ја намалува болката, заморот и пост-хируршката непријатност. Покрај тоа, хипнозата исто така ги намали трошоците за здравствена заштита за 722 УСД/пациент, како резултат на фактот дека на жените им беше потребна помала количина аналгетски лекови и поминаа помалку време во операционата сала.
Постојат многу познати личности кои тврдат дека успеале да ослабат или да престанат да пушат преку хипноза. До кој степен тоа работи?
Постојат истражувања кои покажуваат одредена ефикасност на хипнозата при пушење и слабеење. На пример, постојат студии кои покажуваат дека додавањето хипноза во когнитивно-бихевиоралната терапија значително ја подобрува нејзината ефикасност за слабеење.
Сепак, овие однесувања (пушење, нездраво однесување во исхраната) имаат сложени системи на каузација и одржување и успехот на интервенциите е често низок, воопшто.
Дали има луѓе кои не можат да бидат хипнотизирани? Зошто?
Во принцип, ниту една личност која не сака да се хипнотизира не може да се хипнотизира. Како што споменавме порано, хипнозата бара согласност од пациентот. Но, ако сакаат, студиите покажуваат дека скоро 90% од пациентите реагираат на хипноза. Ова значи дека повеќето луѓе можат да имаат корист од хипноза.
Значи, не можеме да бидеме хипнотизирани наспроти нашата волја?
Во клинички контекст, ниту еден пациент не може да биде хипнотизиран против неговата волја. Пациентот е секогаш информиран и консултиран за употребата на оваа техника. Покрај тоа, мислам дека е интересно да се спомене тука дека постојат студии кои покажуваат дека, дури и ако сакаме да примениме хипноза без да го кажеме ова, нема да го добиеме истиот ефект.
Постои студија што покажува дека ако на пациентите им се каже дека вежбаат релаксација, но терапевтот навистина применува хипноза, не се добиваат истите хипнотички ефекти како во ситуацијата кога пациентите знаат дека следат хипноза. Со други зборови, ако сакаме да добиеме ефекти на хипноза, мора да ја наречеме со име.
Ако некое лице е предизвикано од хипноза и не е „извадено“ од оваа состојба, што ќе се случи? Таа ќе излезе сама од оваа состојба?
Ова е прилично терапевтски мит, заснован на заблуда дека хипнозата е нешто како „магична магија“ што мора да се откаже. Во реалноста, сепак, пациентот не може да се „заборави“ во оваа состојба ако хипнозата се изврши одговорно и компетентно.
Постои тест што може да ни каже колку сме подложни на хипноза?
Постојат голем број тестови што може да ги примени терапевтот за да го утврди ова. Сепак, многу од нив се форма на хипноза, честопати применувана за да се едуцира и запознае пациентот со хипноза, наместо да се тестира колку е подложна.