Можете да изгубите тежина со гума за џвакање
Пребарај за:
Гума за џвакање може да ви помогне да изгубите тежина? Тоа е едно од прашањата што е испитано, а улогата на гума за џвакање како инхибитор на глад отсекогаш била повикувана, дури и од специјализирани публикации.
Во сите овие шпекулации, група истражувачи на Универзитетот во Алабама се посветиле на една студија со времетраење од осум недели, преку кои тие сакаа да одговорат на прашањето: како да изгубите тежина со гума за џвакање?
Ако џвакате гума за џвакање, слабеете?
Да го земеме одблизу. Да претпоставиме така: да се чувствувате како нешто слатко,… крофна исполнета со чоколадо, но наместо тоа, ќе изберете да џвакате неколку парчиња гума за џвакање без шеќер. Се вели дека избегнавте, со помош на гума за џвакање, да јадете околу 500 калории. Извлекување варварски заклучок, гума за џвакање помогна да изгубите тежина. Вид насилно и некако изгребано околу увото, бр?
Па, но ние не застануваме тука. Втор аспект е оној на NEAT (термогенеза на активности без вежбање), во суров превод , термогенеза без физичка активност или како согорувате калории без да спортувате.
И, НЕВЕСНО е одлична работа, што ја сфаќате кога имате уред што следи изгубени калории правејќи разни дневни активности. Нашето тело губи калории дури и кога спие.
Да, вашето тело троши калории со едноставно џвакање гума за џвакање: помеѓу 11-15 kcal/час. И ако џвакате гума за џвакање една година, ќе изгубевте до пет килограми маснотии. Сепак, студијата не го зела предвид ова БМИ (индекс на телесна маса), односот на маснотии и мускулна маса, различна тежина на предмети итн.
Штета што многу студии засновани на стандарден пад, но не земаат предвид многу други варијабли.
Обрнете внимание и на негативните ефекти од вишокот гуми за џвакање!
Значи, да, гума за џвакање помага да изгубите тежина. Но, само затоа што ве спречува да јадете висококалорична храна, само затоа што ти го замајува мозокот и не затоа што знам кои други чуда.
Од друга страна, ќе знаете дека имам мото: ако не е природно, не е премногу добро. Аха, тоа звучи глупости, се чини дека БТ не е за мене. вишок храна и би сакале да се воздржите. Да, гума за џвакање може да биде изолирано решение во моментот. Но, подобро отколку да го измачувате стомакот и да го наполните со вештачки засладувачи од тие штетници, подобро да јадете јаболко, да пиете чаша вода или само да испиете голтка од предметното парче и да спортувате повеќе во наредните денови.
Сè за борба на сите со килограмите и станува збор за јас.