Можете да јадете што сакате
Ако се почитува ова едноставно правило, тогаш иглата од вагата ќе означува помалку до два и пол килограми со секоја измината недела.
Можете да јадете што сакате
Главната предност на овој лек е тоа што не мора да се воздржувате од ништо. Јадете ја вашата омилена храна со доверба, но не сите одеднаш, туку само осум часа на ден. Идеално е да изберете временски интервал што треба да го почитувате, на пример 9: 00-17: 00 или 11: 00-19: 00 часот. Диетата е привлечна, а самата програма е прилично лесна за ракување, така што истражувачите кои ја проучувале оваа диета, диетата дури и ја применувале во пракса. И произведе неверојатни резултати: не станува збор само за слабеење, туку за намалување на ризикот од срцеви заболувања и дијабетес, плус забавување на процесот на стареење.
Продолжениот интервал на хранење ја уништува добрата состојба на дигестивниот систем
Храната што се конзумира надвор од препорачаните часови, телото повеќе не ја обработува, а со тоа маснотиите се појавуваат околу бутовите или стомакот. Но, еве што велат авторите на книгата за тоа: „Доаѓањето на вештачка светлина доведе и до вештачко продолжување на периодот во кој јадеме. Нашите деноноќни ритмови се опремени со природен знак „стоп“ и ние го погодуваме овој знак скоро секој ден. Продолжениот интервал ја уништува добрата состојба на дигестивниот систем и интервенира во хормоните и ензимите што го водат “.
Дијабетес, фактот дека остануваме будни доцна
Покрај тоа, хипотезата презентирана во книгата вели дека дијабетесот е предизвикан од фактот дека остануваме будни доцна во ноќта и јадеме доцна, а истите нездрави навики се обвинети за алармантната статистика на дебелите луѓе во Соединетите држави, се прикажува на веб-страницата. на www.8hourdietbook.com.
Друг аргумент во прилог на диетата е долгото растојание од вечера до појадок. Ако сè се почитува според книгата, тогаш треба да зборуваме за 16 часа „пауза“, во која стомакот ужива во мир и се занимава со варење.