Можете да јадете толку многу овошје во диетата со кето - ФУДПУНК

Откако нашата листа на видови и количини на зеленчук во кетогената диета беше толку добро прифатена, многумина од вас побараа таков список и за овошје. Во прегледот сега ќе најдете различни видови овошје и ќе научите колку од нив можете да јадете во диетата со кето.

FOODPUNK е наградуван стартап од Минхен. Ние сме тим експерти во нутриционистичката наука и биохемијата. Ние создаваме паметни програми за исхрана за да можете ефикасно да ја постигнете својата цел.

Ние го создаваме секој план за исхрана за вашите цели, алергии, нетолеранција и други индивидуални информации. Така, ќе можете да ја достигнете вашата цел оптимално згрижена, целосна и задоволна - без оглед на тоа дали станувате послаби и подобри или се чувствувате поздрави.

Масата

Во левата колона можете да видите различни видови овошје по азбучен ред. Десно од него можете да видите колку (во грамови) можете да јадете овој вид зеленчук за да постигнете 5 g или 10 g јаглени хидрати.

Исто така, веднаш ќе видите дека постојат сорти кои повеќе одговараат на диетата со кето - на пример, различни бобинки. Спротивно на тоа, овошјето што е особено богато со јаглени хидрати е помалку погодно, бидејќи кој се забавува со 25 гр банана или 40 гр ананас 😉

---