Список на алкална храна - Балансирана диета со Ph
Киселоста во телото се раѓа во принцип како резултат на ТРИ елементи:
1. Потрошувачка на премногу храна што произведува киселост, што резултира со создавање на кисела пепел во организмот.
Овде можете да интервенирате со правилна диета. Консумирајќи 80% алкална храна, ќе го елиминирате производството на вишок киселина од организмот.
2. Lifeивотните форми како што се бактерии, ферменти и габи создаваат кисели токсини во организмот.
Тие не само што го прават ова, туку се размножуваат во кисело тело. Значи, не само што „се појавуваат“ во кисело тело, туку го загадуваат и дополнително го закиснуваат организмот. Ова е причината зошто е толку важно да се исчисти и детоксицира телото, за да се започне процесот на балансирање на pH.
3. Недостаток на алкална заштита во организмот, како што се одредени минерали кои ги неутрализираат киселините.
Со зголемување на потрошувачката на минерални води богати со алкализатори и алкални додатоци, ќе ја вратите природната способност на вашето тело да ги неутрализира вишокот киселини.
Со цел да ја идентификуваме храната со кисел или алкален потенцијал, ја поделивме следнава листа во три основни категории - алкална, малку кисела и екстремно кисела. Дури и во рамките на секоја категорија, не сите јадења имаат ист алкален, закиселувачки или кисел ефект.
Класификацијата што се користи тука претставува храна во табели со три колони. Алкалната храна (зеленчук) е поделена на силно алкална, малку алкална и закиселувачка. Киселата храна е поделена на алкализирачка, малку кисела и екстремно кисела. Оваа поделба им помага на луѓето кои страдаат од киселост да избегнат грешки со избирање на само ниско-алкална храна кога исто така би можеле да консумираат силно алкална храна, која има многу поголема придобивка во процесот на балансирање на внатрешната средина.
Описот строго не ја следи хиерархијата, во која секоја храна зазема одредено место во однос на другите; во моментов немаме систем на критериуми неопходни за воспоставување на точна хиерархија. Анализата на хемискиот состав на храната не е релевантна затоа што на овој начин не се зема предвид што се случува со храната откако ќе се проголта. Како што е познато, варењето и употребата на супстанции во храната ги менува нивните својства. Овие класификации се засноваат на набудување на ефектите што оваа храна ги има врз организмот.
Врз основа на сопственото искуство, сепак, можеме да почувствуваме дали одредена или друга храна е ставена на подобра позиција во рангирањето, дури и во друга категорија од онаа каде што беше поставена. Ова не е изненадувачки, бидејќи секое тело има свои слаби страни и јаки страни кога станува збор за конзумирање на одредена храна. Тоа беше дури и пример во кој храната имаше силно киселинско дејство врз некоја личност, додека кај огромното мнозинство имаше само слабо закиселувачко дејство. Јас ве охрабрувам да му верувате на сопственото искуство, наместо да го засновате вашиот избор на храна на теорија.
Сепак, класификацијата подолу важи за повеќето луѓе. За остатокот од нив, тоа може да послужи како корисен водич за преземање на првите чекори, додека се одвива процесот на утврдување како да се промени нивната исхрана според потребите на секој и внатрешните можности на сопственото тело.