Можете да пиете сок од лимон за да ви помогне да изгубите тежина

Ставете парче лимон во чаша ладна вода или топла чаша и испијте го пред појадок Инстаграм и „здравствените експерти“ се колнат дека го стимулира метаболизмот, ги елиминира токсините и помага при слабеење.

Луѓето кои знаат како работи организмот, сепак истакнуваат дека водата со лимон предизвикува вода „Нема да согорува маснотии“, вели Карен Ансел, автор на „Супер храна за лекување против стареење“: Останете млади, подолго во живо

Очигледно користите лимонска вода како замена за нешто друго - 400 калорично мега мока кафе со кафе со кафе - можеби - да, ќе изгубите тежина и има малку светло на надеж дека дел од равенката што се зема индиректно за пиење во вода може да помогне на врските. „Конзумиравте 16 унци вода пред оброк за да ви помогнеме да изгубите тежина“, вели Ансел. Една студија објавена во списанието „Дебелина“ покажа дека дебелите возрасни лица кои пиеле толку многу вода од чешма пред јадење паднале 2,8 фунти во текот на 12 недели во споредба со оние кои не пиеле „претходно вчитана“ вода, најверојатно дека учесниците се чувствуваат поцелосно. „Но, додавањето лимон не помага да согорувате повеќе калории“, вели Ансел.

Вистина е дека лимоните содржат хранливи материи како витамин Ц. Но, дури и половина лимон во осум грама вода навистина нема да го промени витаминскиот статус на организмот. А лимонот како детоксикатор? Вашиот црн дроб веќе има детоксикација за вас.

Значи, ако ви се допаѓа вкусот на вода со лимон и започнете го денот на некој начин, тогаш тоа е одлично. Само следете ја утринската чаша со плакнење. „Лимонот е многу кисел и не е многу погоден за забната глеѓ“, вели Ансел. Ерозивната храна и пијалоци можат да ја ослабнат емајлот, а четкањето на забите може да отстрани дел од нив за 30 минути. Исплакнете веднаш по пиење вода со лимон и почекајте некое време пред да го измиете.

---