Можете да се ослободите од замастен црн дроб - без лекот за печатот за лекови

Околу една третина од сите возрасни лица во Германија имаат замастен црн дроб. Најчесто се јавува заедно со дебелина и дијабетес тип 2. Сеуште нема третман со лекови, но сепак може да се ослободите од замастен црн дроб - со промена на начинот на живот. „Црниот дроб многу ни простува“, нагласува професорот др. Али Канбеј, директор на Клиниката за гастроентерологија, хепатологија и инфектиологија на Универзитетот во Магдебург, во списанието за аптеки „Дијабетес Ратгебер“. „Тоа е органот во нашето тело што може најдобро да се обнови“.

можете

Ако имате премногу тежина, прво треба да изгубите тежина. Автоматски се ослободувате од салото на стомакот. Важно е многу да се движите. Спортовите за издржливост се најдобриот начин за борба против маснотиите во црниот дроб - на пример, пешачење, пливање или возење велосипед. „После добри 30 минути, масните резерви во црниот дроб се прислушуваат“, објаснува професорот др. Елке Роеб, гастроентолог и хепатолог во Универзитетската болница Гисен. „Затоа е важно да се занимавате со спорт барем толку долго“. И за крај, но не и најважно, диетата исто така дава важен придонес во ослободувањето од маснотиите во црниот дроб. Рафинираните јаглехидрати, како што се бело брашно или тестенини, треба да се заменат со варијанта на цели зрна. Покрај тоа, треба да се биде претпазлив со фруктозата. Овошјето и зеленчукот треба да се јадат само во умерени количини и подобро е да се избегнуваат безалкохолни пијалоци, овошни сокови и слатки. Читателите можат да најдат детални информации за оваа тема во новиот „Водич за дијабетес“.

Овој извештај е бесплатен за објавување само доколку е потврден изворот. Списанието за аптеки „Дијабетес Ратгебер“ 11/2019 година во моментов е достапно во повеќето аптеки.

Оригинална содржина од: Wort & Bild Verlag - Здравствени извештаи, пренесени од вести актуелни