Можете да согорите повеќе калории со овие сексуални позиции - претприемачи на клубот БЦР
Како и секоја вежба, сексот согорува калории. Не е шокантно таму, нели? Ве тера да се потите, да галите, да стенкате (и да стенкате), да врескате понекогаш и да работите на вашите мускули, на начини на кои инаку не би можеле да замислите да работите на нив. Оваа форма на вежбање очигледно не е толку интензивна како вашиот редовен тренинг или тренинг на вкрстено тренирање, но доволно е да го загреете вашето тело.
Она што игра важна улога во количината на потрошени калории во овој чин е правилната позиција и добивањето на позицијата. Ги вклучува вашите мускули и истовремено ви дава задоволство. Ова е како совршен изговор за вежбање во пар, бр?
Еве четири одлични позиции за согорувачи на калории, две за жени и две за мажи.
Режач за жени
1. Девојчето со крави и девојчето за обратна крава:
Во оваа позиција, жената е ставена во исправена положба, потпирајќи ги нозете на креветот или на подот, работејќи ги задникот, глутеалните мускули и мускули. Тоа е како да се вози коњ. Поинтензивна верзија би била ако жената застане на нозе, сквотира над нејзиниот сопруг, тренирајќи ги и мускулите и мускулите на телето. Оваа позиција е пријатна и добар тренинг за жени. Мажот ужива во задоволството додека се релаксира и исто така не заборавајте на своето мислење, без разлика дали станува збор за лицето на кравата или обратното лице на кравата.!
Aената одозгора може да потроши 220-250 добри калории за 30 минути. Бидејќи човекот не работи премногу, тој согорува околу 40-50 калории.
2. Лотус:
Изгледа точно како неговото име, лотос. Тоа е нешто слично на мисионерската позиција, единствената разлика е во тоа што парот останува наместо да спие на подот или во кревет. Theената седи со нозете околу половината на мажот, а мажот со малку раширени нозе. Јадрото го работат и двајцата, обидувајќи се да останат стабилни, а задникот се користи при влечење. За жената е многу поинтензивно затоа што е повторно на врвот. Тоа ќе им овозможи на двајца од вас да се приближат, оставајќи ги рацете слободни и гледајќи се едни со други и испарувајќи ги работите многу повеќе.
Ената согорува околу 100-120 калории, а мажот согорува 40-50 калории.
1. Мисионер:
Мислам дека на оваа позиција не и треба многу објаснување. Тоа е АБЦД од Камасутра, бидејќи е најшироко вметната позиција во која уживаат повеќето парови. Во оваа позиција, човекот е на врвот. Ената само лежи на креветот или на подот. Ако мажот се држи до овие раце, мускулите на рацете работат многу добро. Туркањето на карлицата согорува и многу калории. Ако жената ги затегне глутеалните мускули и додаде спротивно влечење на карлицата, тоа може да биде режач за неа. Добијте добар поглед едни на други и релаксирачко задоволство.
Човекот очигледно согорува повеќе калории отколку жената, околу 120-150 калории. Ената може да потроши од 50 до 70 калории.
Се смета за една од најпредизвикувачките позиции. Неопходно е мажот да ја подигне жената на некој начин. Мажот и жената се соочуваат едни со други, жената ги обвива нозете околу половината, а рацете околу вратот. Човекот ја поддржува целата своја тежина со двете раце и се наведнува малку за да ги задржи и двете стабилни, со карлицата туркана напред. Ената можеше да застане на едната нога, со другата нога подигната и поддржана од мажот. На двајцата ќе им треба добар отпор на раката и издржливост за да може оваа позиција да работи. Мускулите на нозете и јадрото се зафатени, додека мажот ја крева својата жена нагоре и турка со помош на карличните мускули. Theената мора да се држи до theидот; нешто како оној луд wallид што го правите во теретана. Оваа позиција ангажира многу повеќе мускули за мажот, тонирајќи го целото тело.
Theената согорува околу 200-250 калории, одржувајќи се и останувајќи стабилна според силата на нејзиниот сопруг. Човекот согорува скоро 400 калории ако го поддржува целото тело.
Другите позиции како што се Доги стил и ножиците се многу помалку светли од оние споменати погоре. Но, сепак, согорувам калории. Во стилот Доги, жената мора да остане стабилна, додека нејзиниот сопруг ја фрла целата своја тежина зад себе, извршувајќи ја својата срж во овој поглед.
Ножиците најтешко се решаваат од сите, и двајцата партнери лежат на креветот и се држат едни за други за раце. Сепак, рацете тонираат добро. Секоја позиција согорува калории, во зависност од тоа кој мускул е вработен.
Не користете го ова како изговор за да ја изгубите вашата вистинска вежба! Сексот може да биде одлично загревање, но сигурно не може да го замени вашето време во теретана! Постојат многу студии кои сугерираат дека утринскиот секс е одличен поттик за вашето расположение и тело. Ве одржува активен и среќен во текот на целиот ден. Може да побарате подобар изговор за да ги зачините работите во кревет дури и кога ќе се разбудите (не како што ви треба изговор)?
Редовниот секс има некои големи придобивки - добар имунитет, низок крвен притисок, здраво срце, го подобрува квалитетот на спиењето, високиот стрес, ја ублажува болката во мускулите, ги ублажува грчевите кај жените за време на менструалниот циклус, веселиот ум, вистинското тело и, се разбира, блиска и интимна врска со значајната друга.
„Сексуална вежба - Позиција, зачин и сè убаво! Овие беа состојките избрани да создадат совршено задоволство. Но, Анатомијата случајно додаде дополнителна состојка, предизвикот! “
Но, тогаш, што е живот без многу предизвици? Особено ако има толку среќен крај?