Можете исто така да јадете диетална и здрава брза храна
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- за Womanената Храна која ми помогна најмногу во мојата трансформација
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- Пуала Мунтеанул со 3 трикови за надминување на мрзеливоста и вежбањето
- за зафатени жени на Што јадев вчера
- Ноември 2020 година
- Октомври 2020 година
- Септември 2020 година
- Август 2020 година
- Јули 2020 година
- Јуни 2020 година
- Мај 2020 година
- Април 2020 година
- Март 2020 година
- Февруари 2020 година
- Јануари 2020 година
- Декември 2019 година
- Ноември 2019 година
- Октомври 2019 година
- Септември 2019 година
- Август 2019 година
- Јули 2019 година
- Јуни 2019 година
- Мај 2019 година
- Април 2019 година
- Март 2019 година
- Февруари 2019 година
- Јануари 2019 година
- Декември 2018 година
- Ноември 2018 година
- Октомври 2018 година
- Септември 2018 година
- Август 2018 година
- Јули 2018 година
- Јуни 2018 година
- Мај 2018 година
- Април 2018 година
- Март 2018 година
- Февруари 2018 година
- Јануари 2018 година
- Декември 2017 година
- Ноември 2017 година
- Октомври 2017 година
- Септември 2017 година
- Август 2017 година
- Јули 2017 година
- Јуни 2017 година
- Мај 2017 година
- Април 2017 година
- Март 2017 година
- Февруари 2017 година
- Јануари 2017 година
- Декември 2016 година
- Ноември 2016 година
- Октомври 2016 година
- Септември 2016 година
- Август 2016 година
- Јули 2016 година
- Јуни 2016 година
- Мај 2016 година
- Април 2016 година
Рестораните за брза храна се многу популарни и може да ги најдете насекаде. Сепак, тие имаат репутација на нездрава храна и гоење, што не е далеку од вистината. Но, може да се храните здраво дури и таму. Ваше е да се воздржите од комбинации што се калориски бомби, но што е уште полошо, се штетни.
Еве список на идеи што да јадете во познатите ресторани за брза храна, ако немате друг избор за вечера:
1. Мекдоналдс
Можете да изберете салати. На пример, пушената салата од лосос има 268 kcal, масти 14,55 грама од кои само 4 грама се заситени масти, толку нездрави. Јас лично препорачувам да го јадете без крутони, но не е трагедија ако не се откажете од нив. Сепак, тоа не е опција за оние со нетолеранција на глутен или лактоза.
2. KFC
Пилешки производи не доаѓа предвид за кора и заради тоа што се пржени. Но, можете да изберете грчка или зеленчук салата.
3. Колиба за пица
Во Pizza Hut имате неколку опции. Од серијата јадења, можете да изберете супа од домати или зеленчук, крем од печен компир, не оние со моцарела, туку едноставни, растителни или месо ражничи, без да комбинирате фета сирење и месо. Понудата за салата е многу разновидна и ви препорачувам туна, лосос, сирење и ореви, но не и ако сте на диета, грчки, зеленчук и зеленчук на скара. Исто така, Pizza Hut има можност за салати да ја направите сами, со неограничено полнење. Само имајте на ум табелата за дозволени комбинации, која можете да ја најдете ОВДЕ. Важно: откажете се од сосовите.
4. Старбакс
Одлична опција за појадок е Starbucks Perfect овесна каша.
5. Метро
И во Subway можете да најдете многу салати и, ако сакате сендвичи, изберете интегрален леб и следете ги правилата за комбинација со кои се поврзав малку погоре.
Ако ви се допадна статијата, можете да се претплатите на блогот за да не ги пропуштите следниве или да ја лајкнете мојата страница на Фејсбук каде ќе најдете други статии, велам, интересни во категоријата исхрана-движење-здравје-живот. Можете да најдете видео-тренинзи на мојот канал на YouTube, на кој исто така ве поканувам да се претплатите. И, можете да ме најдете на Инстаграм.