Можете ли да добиете поголемо, подебело дно преку вежбање (спорт и фитнес)

Хеји, имам едно прашање. Постојат неколку жени на Инстаграм кои се прават „фитнес блогери“, така да се каже, и имаат многу дебел задник, па имаат затегнат и обликуван задник со многу мускули (барем изгледа вака). Тами Хемброу или Сомер Реј итн. Прашањето ми е дали навистина може да се добие таков задник ако навистина го тренираш затоа што секогаш верувам дека кога го тренираш задникот, слабееш на задникот и тогаш само се формира и нешто не станува поголемо . Како е сега, дали работи или не? И ако е така, апсолутно мора да одите во теретана или барем можете да постигнете нешто дома?

Пс: Еве повторно видео од лицето на кое мислев:

9 одговори

За ас како чоколадната дама, потребен ви е Бог на ваша страна. Тој ги става вашите физички способности во лулката, или можете да го испуштите газот, но тоа ве чини нешто. €€€ Немам претстава колку, само треба да дознаам.

Само со диета и вежбање можете да го направите јасен и всушност да го испумпувате, но со природно рамно земјиште нема да можете да го направите ниту со најтешкиот тренинг.

Да, во право сте, мора да бидете во можност да се прифатите себеси

---