Можете ли да изгубите тежина и со палачинки Нутела (исхрана, храна, јадења)
Во суштина, не би јадела само палачинки Нутела, зборувам за ручек.
Јас би сакал да се однесувам на тоа и сепак ќе се обидам да ја задржам основната стапка на метаболизам. Инаку би јадела здраво.
5 одговори
Нутелата е исклучително калорична. Со тоа тешко може да изгубите тежина. Сепак, сè уште можете да грешите еден ден додека сте на диета. Тоа е помотивирачки да се остане на топката повторно во наредните денови отколку да се откаже од целото вообичаено уживање со недели.
Исто така, во моментов слабеам и многу пати се препуштав на палачинка Нутела. Тоа не влијаеше на мојата исхрана.:) Сепак, секогаш имаше готови палачинки со 119 kcal по парче + 15g нутела со 81 kcal. Тоа е во ред. За вистинска палачинка, сепак, би пресметал 200 kcal. Но, ниту тоа не го прави печеното дебело!
Да, сè додека има дефицит на калории на крајот на денот, можете да го јадете ова. Дури и ако сте над вашите потреби, само јадете помалку следниот ден и вежбајте повеќе.
И палачинките и Нутелата се добри извори на калории. Тешко дека ќе изгубите тежина додека ја консумирате - многу поверојатно е да се здебелите.
Но, како и со целата храна: Количината е важна без разлика дали се здебелувате или слабеете!
Во најголем дел, треба да ја направите вашата исхрана здрава и избалансирана, па затоа не е важно дали повремено јадете палачинки или пица. едноставно не треба да стане трајно.;)
Зошто сакате да ја консумирате само вашата базална метаболизам е мистерија за мене. Тоа е премалку. Мислиш на вкупна продажба? За да изгубите тежина, треба да го намалите ова за околу 500 kcal, не многу повеќе.
слични прашања
Поради мојата веганска и сопствена здрава исхрана или здрава храна, внесувањето на калории честопати е ненамерно под мојата стабилна метаболизам! Но, не сакам намерно да јадам повеќе отколку што сум гладен само за да ја преболам основната стапка на метаболизам. Но, бидејќи сакам здраво да ослабам, сакам да останам над основната стапка на метаболизам и под вкупната. Што да правам
Еј, сакав да прашам дали можам да се почестам со бисквити од цели зрна, ако сакам да се хранам здраво? Или тие се премногу нездрави? Ве молиме одговорете.
Би сакал да ослабам, за ова би сакал и малку да ја сменам исхраната.
Но, што можете да јадете за ручек?
Салата или нешто слично навечер, но не можам само да јадам салата цел ден?!
Еј, бидејќи јас навистина не губам тежина со мојата наводна базална метаболичка стапка (1380) (само околу 1-2 кг за еден месец), сега сакам да пробам 1250 затоа што прочитав дека основната стапка на метаболизам може да биде и телесна тежина 24 фунти и тоа би било за мене
1250 година, ако тоа е мојата „вистинска“ базална метаболизам, мојот метаболизам не треба да заспива (за да не можам повеќе да ослабувам по неколку недели) или?
Здраво, дали пумпаникелот е здрав и лесен за губење? Мојот лекар откри висок холестерол и сакам да се хранам поздраво. И искористете ја можноста да изгубите малку тежина. И што апсолутно треба да избегнувам?
Дали би било здраво да се јаде скоро само риба 1 недела? Колку би изгубила тежина?
Здраво,
И иако денес бев полн со нездрави работи, особено слатки работи, цел ден. Треба ли сега да јадам здрава исхрана или да продолжам денес и да изгубам тежина УТРЕ?
Благодарам однапред;)
Добро утро. Почнав да држам диети многу пати и постојано ја прекинував. Причината: Не можам да одолеам да јадам толку круто и здраво. Мразам да обрнувам внимание на секој производ, каков леб ми е дозволено да јадам и колку често неделно треба да јадам месо и такво нешто. Не можам да живеам така. Го мразам. Може ли и јас да јадам нормално или релативно здраво со тоа што од време на време јадам овошје и зеленчук? Но, инаку нормални работи и проверете дали не јадам премногу бонбони? Дали би работел ?
Здраво, јас имам 14 години, женка и би сакала да ослабам со вежбање и здрава исхрана. Но, не така управувам со основната метаболичка стапка, што е 1400 kcal. Јадам 100гр кварк за појадок, моркови на училиште и малку јаглехидрати, многу протеини и зеленчук за ручек. Меѓу овошје или млеко. Вечерта обично јадам пржен зеленчук. Значи, но тоа е само околу 800 kcal, напишав точно што и колку јадев во последните неколку дена. Јас добивам енергија од јадење и сум сит. Но, се плашам дека ако јадам под основната стапка на метаболизам, ќе дојде јо-јо ефектот. Треба ли да јадам повеќе иако сум сит? Што можев да јадам калорично, а сепак здраво? Калоричниот секогаш има толку многу јаглени хидрати или маснотии. Се радувам на секој корисен одговор, со почит:)
Колку килограми би изгубил за 2 месеци ако се хранам само со карфиол и вода? Ве молам, без глупави одговори, јас самиот знам дека не би било здраво и тоа е само прашање;)
Јас генерално јадам прилично здрава диета (леб од цели зрна, шунка, месо, понекогаш чоколадо, половина чинија зелена салата за ручек), но не јадам овошје. дали е тоа штетно? или можам да сторам без тоа?