Можете ли да јадете изматени јајца секој ден (здравје и медицина, здравје, исхрана)
Здраво, неколку дена јадам изматени јајца секој ден, бидејќи тие ме исполнуваат и сакам да се хранам здраво.
Јас секогаш земам 3 јајца по порција.
Мајка ми секогаш вели дека тоа може да ми го наруши растот, дали е тоа вистина?
Јас сум скоро 16 години.
6 одговори
Ова е стара бајка - јајцата порано се сметаа за штетни, особено поради холестерол - сега знаеме дека диеталниот холестерол има мало влијание врз холестеролот во крвта. Како и мајчиното млеко, јајцата се дизајнирани по природа да обезбедат што повеќе важни хранливи материи. Тие се хранливи и содржат многу хранливи материи кои се неопходни за луѓето. Малку други намирници нудат толку висока густина на хранливи материи. При подетална инспекција, здравствените проблеми се покажаа како неодржливи. Повеќе за ова на следната страница.
N/A не тој. не е проблем ниту често повиканиот холестерол. Тоа е само едностран, добар протеин, но жолчките исто така содржат многу маснотии и не само неколку калории. Нема да бидете задоволни со тоа на долг рок.
кога имаш 16 години, тогаш си уште во пубертет и на твоето тело му е потребно.Кога бев на таа возраст, секој ден јадев конзерва риба во сос од домати. Така беше сè додека не се изморив од тоа.
Значи, за време на пубертетот, изматените јајца не се лоши за здравјето?
Мелените јајца се богати со протеини и на вашето тело му треба тоа. Јадете што сакате.
Да, протеини да растат и дебели да растат;)