Можете ли да јадете палачинки навечер со диета SiS (тенок во сон) (вечера)
Е многу важно за мене!
4 одговори
Секако ти можеш. Сè што треба да направите е да го замените шеќерот со стевија и брашното со протеински прав.
Не Без јаглехидрати навечер, има многу јаглехидрати во палачинките.
Не, тенок во сон е комбинација на храна со инсулин, а навечер јаглехидратите целосно се избегнуваат. Можете да ги јадете наутро.:)
Обично не, бидејќи палачинките содржат јаглени хидрати (млеко, урда, шеќер, брашно, итн.). И јаглехидратите не треба да се консумираат навечер со витка диета за спиење, бидејќи телото може да ги нападне мастите навечер додека спиете, без досадните јаглехидрати да го спречуваат.
Во вечерните часови, треба да консумирате само протеини, бидејќи тие наводно го забрзуваат согорувањето на мастите. (Протеините се наоѓаат во јајца, риби или месо). Без јаглехидрати, т.е. нема овошје, шеќер, слатки, леб.
слични прашања
јадете многу наутро (јаглехидрати)
но навечер не јадам ништо
Еј, јас се обидувам тенок додека спијам диета. Еве ги правилата: Утрото: само јаглехидрати напладне: протеини + јаглехидрати навечер: протеини Значи, главно сум гладен навечер и не знам што да јадам, за да се заситам, но да се држам до правилата? Дали некој има искуство со тоа?
Го разбирам принципот да (јаглехидрати наутро, јаглехидрати и протеини напладне, протеини навечер). Но, белката од јајце често не е толку лесна. И тогаш тоа секогаш значи дека треба да јадете многу за да ја знаете точната количина, но планот за исхрана би бил многу практичен. Наутро немам проблем: кифлички/леб со веганска Нутела. (но колку ролни?) На ручек е потешко поради комбинацијата. Шпагети Наполи? вегански палачинки? (http://www.chefkoch.de/rezepte/1451711250073938/Suesse-Pfannkuchen-vegan.html без шеќер) други идеи, можеби список или врска? а навечер и тоа е проблем; Мислам, мојот SiS е повеќе промена во исхраната и не сакам да јадам соја или тофу само навечер до крајот на мојот живот. Идеи?
Најмногу од сè, би бил среќен ако некој ми напише вегански план за исхрана на SiS или ме поврзе со страница со таков план.
Сега коментарите сигурно ќе дојдат повторно: Да, но зависи од рамнотежата на калориите, не работи, постои друг начин, итн.
Да Јас не го правам СИС толку строг. Јас главно бројам калории, но добро ми е да останам без јаглехидрати навечер, без разлика како се обработуваат. Оттука и прашањето.
Здраво на сите. Сега сакам да започнам диета Сис и да имам малку брзо прашање. Покрај диетата СИС, тренирам и за градење мускули и земање на протеински шејк после тренинг. но во Сис не можете да имате закуски помеѓу оброците. Можете ли да објасните како и што да правам? Многу благодарам
Слабата диета за спиење од д-р Папе? Што треба да јадете и колку долго спиете? Може некој да ми објасни како работи
Здраво на сите! Дали некој доживеал тенок додека спие? Ја имам книгата за млади професионалци. Некако не го разбирам баш. На почетокот на книгата пишува дека можете да јадете додека не се заситете за соодветните 3 оброци (утро KH, ручек KH и EW, вечер EW). Јас ги пресметав моите сис поени. Дозволено ми е на пример 6 сис поени, 20 гр протеини и 20 гр маснотии наутро ако правилно пресметав. Сега е така, на пример, наутро да јадам 2 ролни со 2 лажички џем и 2 лажички Нутела од КХ затоа што ова одговара на 6 сис точки. Меѓутоа, ако појадувам наутро, би можел да јадам и 3 лебчиња заради чувството на глад, но според сис точките не ми е дозволено да го сторам тоа. Но, книгата вели храна додека не сум сит! Не го разбирам тоа да бидам искрен. На пример, јас би бил само по 3 ролни наместо да јадам, но не ми е дозволено. Дали ме разбираш што мислам ? За мене тоа се коси сама со себе или едноставно сфаќам погрешно. Може ли некој да ми помогне?
Здраво, дали некој знае за некои добри вегански оброци богати со протеини за витките додека спиете диета? Денес сакав да направам т.н. „соја стекли“ (чист протеин од соја), но не знам што да земам како придружба, бидејќи треба да јадете многу малку јаглехидрати навечер со оваа диета
Моментално се обидувам да ослабам со Слим во сон и сакав да прашам колку калории имал мојот појадок и дали е премногу. Чај 1 ролат мед Нутела Сад со овошна салата Половина палачинка со малку џем
Може ли некој да ми каже како можам да направам протеински шејк, да се направам сами што се во согласност со прописите кога ќе ја изгубам диетата? Гледав насекаде и има и многу рецепти, но не знам дали можам да пијам/јадам сè од SiS навечер.
Барам брзи одговори . благодарам:)
. или не е тоа дозволено. Отсега би сакал да одам на диета „тенок во сон“ и не знам дали навистина треба да јадете 4 ролати со џем или дали е тоа премногу и не знам дали можете да размачкате путер ретко на него. Кој знае за „тенок во сон“ и може да даде совети. Ти благодарам многу!
Јас ја правам диетата „тенка додека спијам“ на 2-ри ден . но јас сум навикнат да јадам јаболко или некое друго овошје навечер . а навечер не смееш да јадеш јаглехидрати и овошје има . и сега е мое прашајте: дали е навистина толку лошо кога јадам јаболко навечер ?
Со тенкиот диета за спиење, не треба да јадете повеќе јаглехидрати навечер, туку повеќе што е можно повеќе протеини. Гравот и другите мешунки имаат многу протеини, но сепак прочитав некаде дека не се соодветни. Дали е тоа точно?
Би сакал да имам уште неколку совети за тоа што можат да јадат вегани навечер. Јајце, колбас и млеко и тоа не е можно. И млеко од соја, вегетаријански колбаси и слично немаат јаглехидрати.
Curубопитен сум за твоето мислење,
Сакав да ја заменам вечерата со шејк за време на моето време на SiS. Содржина 150 - кварк 250G (во зависност од тоа што мислите дека е во ред), арома на ванила и 2 лажици мед. Што може да остане она што треба да се промени. Повторно е за вечер во SiS .