Можете ли да намалите (намалите) преку воените вештини
Здраво:) Мајка ми смета дека нешто како боречки вештини би било точно. Но, јас исто така сакам да фрлам неколку вишок килограми. Претпоставувам дека ќе биде час или нешто еднаш неделно. Можете да го направите ова и дома. А, колку би изгубиле?
1 одговор
Со 1x неделно не слабеете. Некогаш никогаш не е често цитирана поговорка. За да изгубите тежина, мора да тренирате неколку пати. Ако тренирате двапати неделно, ќе ја одржите вашата кондиција на нивото што го имате сега. Резултатите се добиваат само од обука три пати неделно. Секако, треба да се земе предвид и дека обуката без промена во исхраната и онака не е од корист. Вие слабеете само кога ќе постигнете негативно енергетско салдо,
слични прашања
Мојот внук (12) би сакал да се занимава со кик бокс. Но, никогаш не се занимавал со никаков спорт и е доста дебел. Тогаш, ако воопшто, би се занимавал со кик бокс. Овде добив и одобрување. Но, неговата мајка и другите сега сметаа дека џудото ќе биде многу подобро за децата. Дали е тоа така? Или, дали боречките вештини се исти со боречките вештини?
Па луѓе, го имам следното прашање. Сега изгубив вкупно 60 кг. Од 152 кг се спуштив на 92 кг. Целата работа преку вистинската диета и многу спорт (претежно спорт на издржливост). Со ова слабеење многу сум благодарна што скоро и да немам вишок кожа! Фала богу. Но, сега сакам да го направам следниот чекор и да изградам мускули. За жал, сè уште имам мал стомак. Сега се поставува прашањето: Дали може да започнам да градам мускул во секој случај или би било препорачливо да се намали стомакот со дефицит на калории?
Здраво, јас сум 14 1/2 во моментот, вежбам таеквондо веќе 2 недели и се прашувам дали тоа ќе донесе нешто воопшто.
Јасно е дека сè уште не сум ги совладал правилно техниките, но се прашувам дали на 14 години сè уште можам да бидам доволно флексибилен за спортот?
Да ја истегнам ногата потполно исправена, занишана и да дојдам до висината на главата на противникот.
Исто така, се прашувам дали обуката е доволно често.
2 пати, 1 час неделно, но можам да го сторам тоа само на еден ден.
Сè уште можам добро да учам на вистински турнири и боречки вештини на моја возраст?
Со нетрпение ги очекувам вашите одговори.
Здраво, пред сè, пред сè морам да кажам дека сум вистински спортски наркоман, што не беше случај во минатото и тренирав повеќе од еден час секој ден и поминав околу една година. Оттогаш изгубив 20 килограми и за жал добив многу мускули и тоа како девојче! Навистина веќе не изгледа убаво. На мојот час тие рекоа дека изгледам како маж затоа што сум тренирал толку многу тежина. Сега повторно сакам да се ослободам од мускулите (не сите!) Се разбира, не можев да јадам ништо, но не сакам да се забави метаболизмот и да не биде здрав. Слушнав дека мускулите не почнуваат да се распаѓаат сè додека не наполнам 30 години и имам само 15 години! Дали некој можеби знае што можам да направам?
Те молам, не пишувај нешто како: Зарем тоа не е добра работа или зошто не сакате мускули? Не е добро и имам навистина тврди и дебели надлактици и бутови и кога ќе ги напнам може да ги видите страшно овие мали „испакнатини“! Сакам да изгледам нормално!
Јас вежбам вежби околу 6 години, скоро без пауза, 2-3 пати неделно, околу 1 час. Понекогаш само 45 минути, понекогаш 2 часа.
Се чувствувам како да сум навистина напнат од тренинг. Тоа го забележав особено неодамна. На почетокот на годината бев болен и го прескокнав тренингот 2 недели и ми стана многу подобро.
Сега сакам прво да ја сменам брзината за да видам како работи. Но, морам да принудам нешто да го сторам тоа. Можеби го знаете тоа. Човек се плаши од губење на мускулатурата. И покрај тоа, здравјето сега е на прво место.
Што мислите, колку време треба да паузирам за сè повторно да се олабави и без да се грижите премногу да се расипете? И, колку често би имало смисла да се тренира по паузата (без расклопување), но сепак да не се затегне повторно веднаш? 1x неделно? Повеќе или помалку?
Јас веројатно ја поддржав фазата на релаксација со медитација, јога, трчање или возење велосипед. Уште повеќе можности што можете да ги препорачате за релаксација?
Можеби ќе ми остане еден месец пред да се сретнеме за борба. Ние сакаме да направиме едноставен натпревар за поднесување.
Многу претпоставувам дека сум посилна од неа, имам 64 кг, 180 см и редовно вежбам, а таа е околу 8 кг помалку. Но, таа се занимава со тајландски бокс неколку месеци. па веројатно е потрајно и пофлексибилно. Двајцата никогаш не сме се бореле, ова го правиме за прв пат.
Сега сум помалку загрижен за победа во борбата отколку за тоа како можам да се подготвам физички и психички. Не сакам непријатности како што таа одеднаш гледа или чувствува нерамнина под моите шорцеви, или дека некако сум тотално треперена или премногу исплашена. Но, како можете да ја спротивставите возбудата, борејќи се со девојка и стравувајќи од тоа?
Покрај тоа, бидејќи таа рече дека може да џогира половина час, но јас џогирам само неколку минути, исто така сметам дека по првиот круг не можам повеќе веднаш и таа тогаш ќе се разочара што беше само кратка борба. Сè што ми паѓа на памет е дека мора некако да ја подобрам својата издржливост и дека ми треба вистинската храна пред борбата. Колку далеку може да стигнете за околу 3 недели од упорноста?
Еј момци, сакам наскоро да одам на час по боречки вештини за да научам како добро да се одбраните и одбраните во улични ситуации. Кунг фу, крило Цун или мешани боречки вештини? Прочитав за мешани боречки вештини дека таму се мешаат различни боречки вештини. Дали нешто такво би било корисно во ситуација на улица или поточно Кунг Фу или Винг Цун?
Имам 15 години и би сакал да започнам тајландски бокс, бидејќи во последно време многу ме интересираа боречки вештини и би сакал да направам пробна сесија оваа недела или следната за да видам дали е навистина нешто за мене. Затоа, моето прашање би било што се случува на ваков тренинг во боксот (вежби, итн.). Слушнав дека обуката ќе биде прилично тешка, што некако ме плаши бидејќи, на пример, многу сум лош во склекови и не многу. Слушнав и дека во многу боксерски клубови има многу луѓе кои ве спуштаат ако се посрамите или ако не можете да направите нешто.
Здраво дечки! Повеќе од половина година тренирав Крав Мага еднаш неделно. Бидејќи тоа не ми е доволно, сега ќе тренирам интензивно на Муај Тај двапати неделно.
Имам прашање во врска со ова: Според вашето искуство, дали овој тренинг е доволен за да се ослободите од последната сланина и да изградите мускули со здрава исхрана? Не сакам да градам масивна мускулна маса, но би сакал да постигнам одредена количина на мускулна маса, бидејќи покрај борбениот тренинг, мојот изглед е важен и за мене . споредлив со средната категорија во ММА.
како го гледаш Дали е тоа можно само со боречки вештини, или треба да направам обука за силата на страна за да ги постигнам своите цели?
Здраво заедница, сега имам амбиција да се занимавам со воени вештини умерено. Веќе душкав неколку работи, а од работите што ги тестирав, најдобро ми се допаѓаа џудо и џутсу. Judудото како боречки вештини и Ју utsутсу за подобрување на вештините за СВ. Јас би сакал да започнам со обете работи, но би имало смисла како апсолутен нов човек да започнам со 2 работи истовремено?
Јас сум 14-годишно девојче и играм ракомет. Сепак, мислам дека е време да се пресоблечам. Од едноставна причина што повеќе не уживам. Сакам да вежбам најмалку двапати неделно и дефинитивно да комуницирам со другите. Не мора да биде тимски спорт. Сакам да се исцрпам и да го одржувам своето тело во форма и витко. Веќе размислував за боречки вештини, но која ми одговара, има толку многу. Сè уште сум отворен за нови работи.
Како прво, јас сум висок 1,91 м, а нозете се долги приближно 1,17 м до колковите. Значи, имам многу долги нозе и раце и прилично краток горниот дел од телото. Јас правам таеквондо, а татко ми секогаш тврди дека мојот раст едноставно не е соодветен за воени вештини кога станува збор за удари како 540. И сите мали Азијци би имале значително повеќе шанси, на пример во борбата против мене . Да бевме подеднакво добри, на пример. Дали сум во неповолна положба со своето тело? ?
Здраво, би сакал да пробам боречка вештина/боречки вештини.
За мене: Трчам многу 50-60 км неделно и се занимавам со фитнес околу 3 пати неделно. Сега барам боречка вештина што може добро да се комбинира со неа и каде што е мал ризикот од повреда што ме попречува во другите спортови.
Размислував за Капоеира, но прочитав за многу повреди/напрегања на глуждот и сл., А тоа за жал ќе ми го попречи трчањето. Боксот има премногу контакт за мене. Аикидо можеби е добар вид на боречки вештини, но не сум сигурен дали не би ја пропуштил „акцијата“.
Дали имате друга идеја за воени вештини што би ми одговарала? благодарам однапред.
Како прво, жал ми е ако прашањето веќе постои, но јас случајно наидов на страницата денес и не го знам начинот на кој се снаоѓам и не знам како да барам прашања на мојата тема.:)
Како прво нешто за мене: Јас имам 15 години и сум тотален fanубител на боречки вештини, особено ММА и Муај Теј од рана возраст. Конечно можев да се мотивирам да започнам боречки вештини. Имав пробна сесија во Муај Теј пред еден месец, многу ми се допадна, само што треба да возам доста долг пат.
Сега на прашањето: Можев да тренирам ММА веднаш до мене, дури можев да прегазам таму, само многу од мојата ММА ми е навистина корисна што ако веќе имам искуство со воени вештини, нели? Исто така, решив да одам на тренинг 3 пати неделно, или треба прво да одам 2 пати ?
Сакам да тренирам ММА пред се за мојата кондиција и да можам да преживеам во опасни ситуации. Дали ММА е разумно погодна за самоодбрана? Не сакам да го обучувам да биде во дебели панталони во градот и да може да ги победи сите, но да можам да преживеам во вистински итни ситуации. Знам дека може да има подобри начини на самоодбрана, но секогаш ќе треба да одам со воз до следниот поголем град за да тренирам, а ММА практично е пред мојот праг.
Би било кул ако добијам одговори. И, ве молам, одговорете само ако сте запознаени со боречки вештини и сл.:) LG