Можете ли да работите и со задник ако има малку маснотии на себе (привлечност, задник,
Еј, би сакал да снимам неколку видеа каде што тверкам и да ги испраќам на моите пријатели:) но за жал тоа е можно само во хеланки. затоа сакав да прашам дали изгледа добро кога имате малку маснотии на дното и бутовите.
8 одговори
Здраво! Секако можете да го направите тоа со тренинг, но лесно можете да го подобрите со тоа што ќе направите сквотови со телесната тежина на вашата возраст. Вие го тренирате глутеалниот мускул (глута (а) еус максимус). Тој е најголемиот мускул кај луѓето според обемот и се протега преку задникот и во задниот дел. Го дава долниот волумен, форма и цврстина. Stвездите ја обучуваат и оваа област. 5 x 10 повторувања секој 2 ден се доволни, но започнете со помалку болни мускули. ти посакувам успех.
Значи, мислам дека мора да имате малку по за тверкање. Моето е премногу рамно за тоа, изгледа глупаво. Затоа мислам дека е уште подобро кога има малку нешто во тоа.
изгледа глупаво со рамка на штракаат - оттука: „малку“ дури може да биде и предност.
Секако дека може да работи, но внимавајте да не ги видите рабовите на долната облека, инаку изгледа глупаво.
Токму тоа го прави тверкањето што е тоа: D Колку повеќе задникот, толку е подобро работата
слични прашања
Сакам да научам да тверкам, веќе гледав неколку видеа на yt, но некако ме збунуваат? Можеби може да ме вметнете овде лево, што ќе ми помогне да научам да тверкам ?: Д & дали е вистина дека задникот мора да има одредена форма, на пр. Треба да биде нестабилен задник за да работи/изгледа подобро? Ако не, кои вежби би оделе со „тверкарш“?
Благодарам однапред.
Еј, имам големо дно и подебели бутови (не дебели), сакав да прашам како изгледа
Хуху,
понекогаш глупаво прашање, но честопати гледате девојки со хеланки што се наоѓаат точно во нивните тремови. Како го правиш ова? Кога облеков шорцеви за трчање што никогаш не се случува, сега се прашувам, дали купуваш специјални панталони само за да изгледа така или што е причината?
Имам едно прашање што звучи глупаво, но не е важно .... Дали имате совети како да добиете дно што не е толку коскено, па дно што малку се тресе (при твитер) и удар? Во случај да знаете на што мислам
Хеј луѓе, јас воопшто не сум задоволен од моето дно. Моето дно е мало и не е полно, така што тоа значи дека немам толку маснотии на страните; (она што сакам да го сменам! Тренирам веќе 1 година и имам малку мускул на дното, но само малку. Ако јас како што гледа сестра ми, таа е веќе една од заоблените и има многу маснотии на дното. Зошто не мене?:( Јас имам 13 години и тренирам многу, но тоа не помага. Имајте ваши совети?
Или, работи дали е голем преку маснотии
Па имам едно прашање, и иако денес се фрлив на кревет и хеланките ми се распарчија на задникот, тоа е целосно глупаво затоа што тоа ми беа омилени хеланки и не знам од каде повторно да ги набавам, дали можете да ги зашиете или некако Поправањето би било важно затоа што во последно време малку се здебелив и едвај фаќам фармерки, немам пари за нова облека, но работи со слабеење, затоа сум многу мрзлива и јадев многу слатки работи за време на празниците
сликаше ме најде дебел колку треба да ослабам?
Мислам дека е навистина проклето жешко, но не проверувам зошто. Имам навистина силни нозе и дно и така, но дури и многу слабите девојки имаат подебели бутови и подебело дно од мене и тежат половина од мене и често одат само до мене до рамо. Добро, тие се подебели од нас момчињата заради бременост и ко, но зошто на бутовите и задникот и зошто само таму, бидејќи во спротивно тие се навистина слаби, па дури и тенки.
Здраво. Вежбам скитник веќе една недела (секој 2-ри ден вежбам по 10-15 мин на пладне и навечер)
Во моментов имам дно како на 1-та слика
Што мислите, колку време ќе трае додека моето дно не изгледа како оној со сините хеланки?
Би сакал да можам да тверкам . Минатата недела бев на одмор со еден пријател, барем тверкавме за забава. Во одреден момент таа беше навистина добра во тоа. Па, сега сум само убоморна затоа што и јас сакам да можам да направам такво нешто. (Не ми недостасуваат задникот или ништо;)) Но, дали можете да научите нешто такво? Гледав видеа и на Youtube, но не можам сосема да управувам со тоа. Дали имате трикови како можам да научам?
Значи, јас сум женка 18 и неколку месеци тренирав дното и нозете двапати неделно. . aоа моето прашање е дали подоцна станува многу цврсто, така што никогаш не се тресе, така да се каже? Имам малку маснотии на дното. Дали поминува после некое време кога ги тренирам глутеалните мускули? маснотиите не треба да исчезнат!:(
Еј сакаше да праша како наоѓаат некои од вас девојки со хеланки, а на вас девојки што сте ги облеколе за да изгледа како да имате поголем задник и да привлекувате внимание од момци или слично?
Па некои стојат и кога е во прашање вниманието на мене некои те имаат: Д.
Еј момци, сакам да започнам кик-бокс, едноставно морам да ослабам околу 5-6 кг. Горниот дел од телото е тенок, а нозете и долниот дел се тресат. моето дно е само дебело. кога така ќе го допрам дното, само се дебелеам во раката. може ли сите маснотии да се тренираат далеку и да се тресат од бутовите? Можеби ќе изгубам до 8 см на бутовите и на дното исто така. дали можам да го направам тоа со кик бокс? во рок од 3 месеци од вашиот одмор? благодарам
Имам неколку стрии на дното и бутовите со години, што не изгледа добро во бикини, бидејќи сум исто така многу лесна кожа и можете да ја видите уште повеќе. Она што не го разбирам е дека мојот задник не е баш голем и никогаш не е вистински променет во форма. Отсекогаш сум била на моја нормална тежина и сè уште се однесувам себеси како шипка. Па, зошто е тоа така? Пијам доволно вода и јадам нормално.