Можете ли да се расипете поради диета (здравје и медицина, исхрана, лекови)
Здраво, неодамна пропаднав без причина, мислам дека, само што се онесвестив.
Но, сега забележав дека во моментов сум на диета. Јадам нормално двапати на ден и навечер заменувам оброк со шејк. Дали тоа навистина може да биде причината? Ова го работам околу една недела и досега многу добро ми одеше. Јадам и слатки меѓу нив.
Или што мислите зошто го имав овој распад?
5 одговори
Постои едноставно правило:
„Ако сакате да изгубите тежина, тогаш избегнувајте сè што на него пишува„ диета “.
Секако, пребрзо слабеењето влијае на циркулацијата. Со другиот повеќе - со другиот помалку. Најмногу од сè, кога ќе застанете, таа повторно ја погодува тежината.
Да, тоа може да биде можно, веројатно јадете премалку и нездраво.
Здравата диета ЕОне значи 6x мали оброци на ден.
Клат е дека ви треба здрав појадок. На пример, овесни снегулки со јаболко, мед, многу зеленчук, како што се Домат или краставица, обичен јогурт.
Пијте најмалку 4 литри вода на ден и само уште пијте, ве молам. На овој начин вашето тело се одводнува побрзо, звучи чудно, но е така.
Напладне, на пример, ориз со зеленчук, риба, бело месо. Салата со туна.
Ако сте гладни, земете природен јогурт, исечете зеленчук или овошје или јадете го директно. Секогаш запомнете дека пиете многу вода.
Јадете навечер до 18 часот. Тогаш ништо повеќе, ве молам.
И вашата вечера не треба да биде претешка. На пример, 2 парчиња леб од тиква со урда (светло) и мисирка или пилешки гради. Или варена брокула со лимон со ориз. Тоа треба да биде здрава балансирана исхрана.
Јас би сторил без слатки, освен овошје, да сум на твое место. Грицкај малку нешто, но ова навистина ретко може да биде случај.
Така што само по себе јадам многу здраво и избалансирано цел ден, но и меѓуоброк;)
Застани само навечер околу 18 часот имам тресење и тоа е тоа.
Каков вид на тресење е тоа? Протеини за градење на мускули? Режач на маснотии?
лаенебергер фитфелгод шејк
Добро Слатките во исхраната секако се контрапродуктивни.
Но, се разбира, можеби ви недостасуваат хранливи материи.
Но, ако повторно паднете, треба да побарате помош. (Ако долго време се чувствувате лошо, одете во болница, инаку нутриционистички совет)
Мислев дека исто така јадам нешто слатко или имам шеќер помеѓу нив.
Јас би сторил без шеќер.
За да може да се суди за тоа, сега треба да се знае точно од што се состојат вашите оброци.
Искуството покажа дека во моментов причините за „превртување“ се искрени
- премногу малку апсорбирана течност
- предолго е на сонце
Обично јадам овесна каша со млеко или една или две парчиња леб наутро.
Попладнето секогаш имаше чинија зготвена храна.
А потоа тресете навечер.
Не може да биде алкохолот затоа што јас не пијам никаков и не сум бил на сонце ниту последните неколку дена;)
Нема доволно течност
И, ако не сте биле на сонце на ова време, веројатно не сте биле надвор. Можеби премалку вежбање. Ако станете брзо по релаксирачки ден, може да бидете поспани. (не знам како да го дефинирам колапсот)
Можеби сте сè уште многу млади и прилично високи, тогаш често се случува да сте поспани кога одеднаш ќе станете
Па јас навистина се потрошив. Не можев да се сетам на ништо 5 минути или не знаев каде и кој сум. за среќа моето семејство беше во близина.
Да, како што реков, „нормалните“ проблеми со циркулацијата може да бидат на ваша возраст.
И повеќето од нив пијат премалку во времето. 3-5 литри, во зависност од тоа колку ќе се движите. Вода или чај и секогаш малку сол во чајот
Гледам таму никој директен контекст со вашата сегашна исхрана или твое Пиење.
Само на тинејџерите им се допаѓа тоа да пропадне е Ништо необично, Обично тоа е Циркулаторна дисфункција, од овој разбира а несоодветни Однесување на Пулс и Крвен притисок. Најчестиот од нив е кратко Несвестица поради низок крвен притисок, т.н. Ортостаза-синдром предизвикани, или од Несоодветно однесување циркулаторната функција, т.н. вазовагал синкопа.
Така гледано на тој начин Ништо загрижувачки, но доколку ова се случува почесто, подобро е да одите на лекар.
слични прашања
Јас сум на диета неколку дена каде што менувам 2 оброка за шејк и јадам еден оброк нормално. Бидејќи станав малку подоцна денес, испив само еден шејк и вечерав нормално. Од вечерата (што исто така беше малку премногу) се чувствувам млитаво и магливо.
Дали некој го имал тоа порано? дали некој знае што можам да направам во врска со тоа и што може да биде?
Во моментов сум на диета со шејк.
Пијам ваков шејк на секои 3 часа. Не гладувам и сè уште имам сила. Која е максималната тежина што можам да ја изгубам ако одам на диета и фитнес?
Само со диета само, ослабувам 5 килограми неделно.
Би сакал да ослабам што е можно повеќе тежина до новогодишната ноќ и посветена сум на тоа.
Јас заменувам 2 оброка со Wellmix Diet Shake (http://www.rossmannversand.de/produkt/361332/wellmix-diaet-vitalkostdiaet-soja-honig-joghurt.aspx)
Јадам еден оброк нормално, претежно појадок.
Се држам до правилото да не јадам ништо после 17 часот.
Пијам вода само 3-4l на ден.
За мене: 16 години 1,82м 102 кг
Се надевам дека некој овде има искуство со тоа и може да ми каже колку е можно.
Одам џогирање секој ден (7 дена во неделата) помеѓу 15-30 минути, понекогаш и подолго, и минувам околу 1,5-3 км.
После слабеењето, планирам да се посветам на боди-билдинг. Kубезно почит
Еј луѓе, сега имам голем проект. Многу го мразам своето тело. Се чувствувам премногу слаба и би сакал да добијам тежина. Во моментот имам 60-61 Кг на 1,70 см. Би сакал да дојдам до 85-90 кг. Не прашувај зошто тоа е моја лична работа. Во моментов го јадам ова со себе. О, исто така: Имам 17 години, спортувам 6 пати неделно, 3 фитнес студија, 3 муај тај
1 оброк: снегулки од овес (една чаша), 2 јајца, шејк од белка од јајце 2 оброк: снегулки од овес (една чаша), шејк од јајце 3 оброк: 250 гр ориз, 300 гр месо (говедско, мисирка) или 200 гр грашок и моркови 4 оброци: 12 компири или слично 250 гр тестенини од цели зрна 5 оброк: овесна каша (една чаша), шејк од белка од јајце
Каде и да е о. Дали има таму каде што секогаш менувам нешто за да не јадам секогаш иста работа. На што мислите сите? Дали е тоа премалку или е доволно?
Здраво, планирам наскоро да започнам диета со протеински шејкови и прочитав дека ако ги заменам сите оброци со таков шејк, не е добро за бубрезите
Но, би сакал да ги заменам појадокот и ручекот со таков тресење, што би требало да јадам за вечера? ?
Дали е доволно ако јадам зеленчук како краставици, моркови итн., А сега, а потоа посно месо или други работи треба да бидат ?
Јас сум мрзлив готвач, па би сакал да го сторам тоа без да готвам целосно ^^
Јас ја правам диетата Јокеби од саботата и ги заменувам сите три оброка дневно со овој шејк:) Знам дека диетите можат да доведат до јо-јо ефект, но јас ја гледам Јокебе како добар вовед во промена на диетата. Предност: брзо слабеам, детоксикација (пијам и 3 литри незасладен чај на ден), стомакот ми се намалува и имам поинакво чувство за храна
После една недела треба да имате здрав оброк со намалени калории, на пример ручек, а по 4 недели треба да замените само еден оброк со шејк.
Сега се прашувам дали можам да ги заменам сите три оброци со Јокеби за 2 недели и дали само тогаш треба да започнам во фаза 2? Што мислите дека е подобро?
П: С: Имам 18 години и женско. Почетна тежина: сабота 83,1 кг со висина од 1,82 м. Денес на 4-тиот ден од мојата диета со јокиб имам 79,4 кг!:):) -> 3,7 кг помалку:):) (дури и да е содржина на вода и стомак, дефинитивно има малку маснотии во него;), исто така повторно ми одговара пантолон, што претходно не ми одговараше;))
Значи, мислите дека не можам да ја продолжам турбо неделата на 2 недели или подобро?
Здраво на сите!
Јас сум 15, 1,73 висок и многу прекумерна тежина. (111 кг).
И решив да одам на диета.
Затоа, никогаш не бев многу добар во диети и никогаш не го влечев повеќе од 4 дена, погледнав низ супермаркетот за „диеталните шејкови“
Постои таков шејк, мултибабен диетален шејк, зедов вкус на чоколадо и денес ми е прв ден.
Пакувањето вели дека треба да ги правите шејковите само околу 3 недели ?
Затоа, сакав да го направам тоа за да ги заменам појадокот, ручекот и вечерата со овој шејк. + се занимавам со спорт, така што само би прошетал или трчал секој ден.
Дали е правилно на тој начин? И што да направам после тоа, после овие 3 недели?
Јас сум преплашен од јо-јо ефектот. ((((
благодарам за одговорите .
Слушнав за диета во која долго време го менувате секој оброк со шејк и слабеете. Дали имате искуство и од каде да го набавам? Колку чини? Благодарам однапред:-)
Здраво! Во моментов сум во процес на одземање нешто и за да започнам купив прашок за слабеење кој го мешам со шејк. Дали е поефикасно ако заменам еден оброк на ден неколку недели или само го земам шејкот еднаш или двапати неделно за цел ден?
Кој има искуство со диеталниот шејк „Оптисана“ од „Лидл“? Од вчера го користам овој шејк 3 пати на ден и изедете малку зеленчук и овошје (јаболка, домати, пиперки)?
Накратко за мене: Мојата моментална тежина е 68 кг со висина од 169 см. Сакам да се спуштам на 63 кг. Вежбајте во теретана двапати неделно.
Би бил среќен да добијам корисни одговори.
Еј!
Купив неколку производи од Шарлот Еден. Протресеноста, апчињата и тој прав за сатурација.
Јас заменувам 2 од моите дневни оброци (појадок и вечера) со шејк. Јас готвам нешто за ручек. Постојат решетки за помеѓу. Досега сè работи доста добро, но јас пијам апчиња И пудрата пред ручек (го имам само овој вистински оброк), но пишува дека треба да го земате 3 пати на ден (а таблетите двапати). Но, немам толку многу оброци или шејковите се сметаат како оброк? Малку сум збунет.
Се надевам дека ќе одговорам
Gуџи gули
Може ли да се здебелите со диетални шејкови? Мислам наместо да прескокнам оброк, го јадам својот дел и потоа си давам тресење: Д.
Здраво, сакам да започнам со шејк диета во недела. Така, 1 недела се хранам само со шејкот и потоа лесно ја заменувам мојата вечера со неа. Сега моето прашање: во недела започнува и менструацијата, што значи дека треба да пијам апчиња и да го сторам тоа за прв пат. Дали е можно да се оди на диета и сеуште да се користат таблетите или не е можно или опасно? ?
Како што е во насловот, денес започнувам со моето прашање: Одам на училиште секој ден, освен сабота и недела, па наутро ќе го пијам шејкот напладне, а потоа би јадел салата со туна или пилешки гради и малку зеленчук, а потоа навечер повторно шејк и помеѓу ќе пиев друг шејк + спорт и сл. ќе го исечев со салата или што би можел да јадам како оброк нормално што се готви дома или поточно салата, благодарам за одговорите однапред !