Можно е стевиа да се состои од 100% јаглехидрати и скоро да нема калории
Според нутритивната табела, стевиа има само калориска вредност од 0,6 kcal за 100g од 99,9g јаглени хидрати. Дали е тоа можно? Според моето истражување, јаглехидратите треба да имаат хранлива вредност од 17 KJ/g.
5 одговори
Стевиа е богата со стевиогликозиди, но не и 100%. Што купивте Гликозидите се состојат од јаглехидрати - но не секој јаглени хидрати може да се метаболизира од телото. Целулозата е исто така јаглехидрати (0 kcal).
Не сите јаглехидрати се создадени еднакви. Хемискиот израз јаглени хидрати едноставно значи дека основната хемиска структура се состои во суштина од атоми на јаглерод, атоми на водород и атоми на кислород. Основната молекуларна структура, т.е. како се распоредени овие атоми, определува кој јаглени хидрати, т.е. кој шеќер е вклучен.
Постојат многу шеќери кои се несварливи за луѓето, бидејќи немаме ензими за да го направиме овој јаглени хидрати употреблив за енергија. Најпознат неразварлив полисахарид е целулозата. Ова се наоѓа во тревата, на пример, не можеме да го вариме - преживари како крави и кози имаат ензим за варење на целулозата.
Ние исто така немаме ензим за стевиол гликозиди, јаглехидратите во стевиа. Гликозидите се хемиски соединенија на шеќер-алкохол. Сепак, не можеме да го вариме или хемиски да го разградиме. Не може да се користи за нашата енергетска рамнотежа и не се забележува во рамнотежата на КJ, иако хемиски дефинитивно е јаглени хидрати
Каков производ сте фотографирале таму? Тешко мислам дека може да се направи без полнила, така што немате 100% стевија во оваа торба. Што вели декларацијата ?
Кола Нула исто така нема јаглехидрати
Само затоа што тие се јаглени хидрати не значи дека имаат ист број на калории
Но, јаглехидратите, исто така, имаат калории, имено 4 килокалории на грам. Затоа стевиа има само толку малку калории со 99,9 грама јаглени хидрати.
Значи, треба да има околу 400 kcal, проверете дали е точно дали vola има коленхират 10,6 и 42 kcal на 100 ml
Да точно. тогаш информациите мора да бидат погрешни.
Се разбира, секој јаглени хидрати има енергија што се ослободува кога ќе се распадне, но како што е веќе објаснето во другите одговори, ова не игра улога во исхраната на луѓето во многу случаи, бидејќи оваа енергија не е достапна за нашето тело, бидејќи не можеме да ги разделиме врските.
Клучните зборови тука се физиолошка и хемиска калориска вредност.
слични прашања
Јас сум во процес на креирање на хранлива маса за кујна во компанија. Мојот проблем е што делови од индивидуална храна се различни секој пат, на пр. Недела 1: ориз 50g kcal/kj/маснотии. Недела 2: Ориз 70g kcal/kj/маснотии.
Дали има формула што автоматски ги пресметува сите вредности за мене штом ги сменам само грамовите? На пример, ако 50 гр ориз содржи 150 kcal, тогаш ако ги претворам 50 g во 100 g, треба да има 300 kcal или ако ја намалам количината, соодветната kcal.
Некако млекото е малку помалку калорично од матеницата, или едноставно ми се чини ?
Карактеристики на 1,5% масно млеко 100 ml:
Енергетска вредност: 197 kj/47 kcal протеин: 3,4 g јаглехидрати: 4,9 g маснотии: 1,5 g
Маслено млеко со малку маснотии 100 ml:
Енергетска вредност: 206 kj/49 kcal протеин: 3,7 g јаглехидрати: 4,4 g маснотии: 1,5 g
Забележувам дека матеницата е поситна од млекото, но на долг рок се дебелее?
на табелата со хранлива вредност пишува, на пример, 19g јаглени хидрати. Под тоа ќе најдете шеќер 2g, на пример, и влакна 10g.
дали овие вредности зависат од јаглехидратите?
Еднаш купив суви бобинки во кинеската самопослуга. Тие изгледаа точно како темно црвени плодови од ѓубрива. Сепак, тие воопшто немаа сладок вкус, туку малку кисело и имаа цврста, кожна конзистентност. Покрај тоа, 100g сушени бобинки имале само околу 30 Kcal според хранливите информации и релативно голема количина на влакна, но само 5 или 6g јаглехидрати/100g и без маснотии. Дали некој знае како се нарекуваат бобинки? 😅
Информации за исхраната Големина на порција: 100g (100 g)
по порција килоџули 259 kJ калории 62 kcal протеин 11 g јаглени хидрати 4 g шеќер 4 g маснотии 0,2 g заситени масти 0,1 g влакна 0 g натриум 0,14 mg
може да биде дека имаме вртоглавица со децении? Проблемот не е во тоа што на старост, наводно, се здебелувате повеќе поради kcal, туку поради јаглехидрати! Затоа што ако земам 2000 kcal како риба (околу 120g протеин) без јаглехидрати, тоа е малку поразлично отколку ако ги земам 2000 kcal како тестенини со околу 250 g јаглени хидрати без многу протеини, што се смета за ситост. Затоа што ако верувате во оваа теорија, не мора да имаме дебели деца и млади луѓе.
Јас сум збунет! Во моментов сум на диета, па затоа повеќе внимание посветувам на калориите и јаглехидратите. Исто така, прочитав дека 1000 калории = 1 kcal и дека 1g јаглени хидрати = 4 kcal. Но, на оваа страница: http://www.fatsecret.de/Kalorien-Ern%C3%A4hrung/ пишува дека на пр. 100г интегрален леб има 259 калории и 47,14g јаглени хидрати. Според мојата прва пресметка, 100 гр интегрален леб би имале 0,259 kcal, но според втората пресметка, 188,56 kcal.
Што згрешив? Или, страната не е во ред?
Нутриционистички вредности на 100 g сурови домати калориска вредност 84 kJ (20 kcal) вода 93 g протеини 1 g јаглени хидрати 4 g - од кои шеќер 2,6 g - влакна 1,2 g маснотии 0,3 g витамини и минерали витамин Б1 0,09 мг витамин Б2 0,04 мг витамин Б3 0,5 мг витамин Ц 38 мг калциум 11 мг железо 0,6 мг магнезиум 10 мг натриум 3 мг фосфор 27 мг калиум 280 мг цинк 0,24 мг
Или може да се појават симптоми на недостаток?
Здраво. калориите се составени од јаглехидрати, маснотии, протеини и алкохол. сега моето прашање: да речеме дека јадете 2500 калории на ден без вежбање итн. тоа е всушност премногу и би довело до дебелеење. Дали е важно како ги добивате 2500 калории? Значи, не е важно дали јадете 500 kcal од маснотии, 500 kcal од јаглени хидрати и 1500 kcal од протеини или на пример 500 kcal од протеини, 1000 kcal од маснотии, 1000 kcal од јаглехидрати? или калориите се едноставно калории и ако јадете премногу, се дебелеете ?
Според Интернетот, 100g лазања имаат 135 kcal. Сепак, главните состојки се чинии со тестенини 300ккал/100гр исто како мелено месо . Тогаш готовиот лазања не може да има 135 килокалории?!
Здраво дечки. Нормално, веќе немам никакви проблеми со масите за исхрана. Но, не можам да направам смисла од оваа табела. Јас само ќе земам јаглехидрати како пример. Според табелата, 100g (подготвени) содржат 20g Kh. Досега добро.
Па, една колона понатаму вели дека има 67g Kh по порција (330g според пакетот). Не го разбирам овој скок. Една вреќа содржи 42g, така што 330g веројатно не значи содржина на торбата - вистинската пудра. Дали мислите на готов дел? Вклучувајќи шпагети и мелено месо? Ако е така, како Нор знае дали ќе користам нормални или тестенини со јајца, што ќе промени некои од броевите. Јас сум силно збунет. Или сум тотално закачен, решението е многу едноставно и ќе се срамам од точниот одговор, или нешто е чудно.
На веб-страницата за производот има дури и поделба помеѓу "100g (58g Kh)" и "100g подготвени (20g Kh на пакувањето)".
Толку многу јаглехидрати одат само со готвење?
Би било навистина одлично ако некој донесе светлина во темнината. Во моментов губам тежина и навистина не знам дали можам да ги користам овие работи или не. И да, знам дека домашниот Болонезе има вкус илјада пати подобро. Но, тоа не е поентата.;)
Однапред многу благодарам за вашата помош.
Здраво, во моментов јадам диета со малку јаглени хидрати и без алкохол. Jевер-забавата ме убеди во вкусот. Сега открив дека има 2 различни етикети. Сега не знам кој е во право. Етикетата 1 има 13 kcal протеин 0,5 g и јаглехидрати 2,1 g и ознаката 2 има 18 kcal, 0,47 g протеин и 2,8 g јаглени хидрати.
Еј момци, навистина сакам да го пијам безалкохолниот пијалок хела цреша и само се прашувам дали е дури и здрав. Информациите одзади велат само:
* Калорична вредност: 78,0 kj/19,0 kcal протеин:
Етикетите за храна секогаш наведуваат колку протеини, јаглехидрати, kcal/KJ итн. Дали е тоа исто така вистина?