Можно и покрај диетата Мек Доналдс и сладоледот
Во моментов сум на диета, малку повеќе внимавам на диетата, избегнувам слатки и спортувам, исто така работи доста добро, ослабев 4 килограми за 2 недели.
Сепак, сега, моите деца се на одмор и ние сме често надвор и тогаш има и салон за сладолед или нешто од Мек Доналдс, како вчера. Тогаш земам само една работа, како пилешки плескавица вчера, која, според Интернет, има скоро 400 калории.
Потоа додавам број на гревови и се обидувам да ги спасам на друго место, бидејќи за жал тешко дека можам без сладоледот и слично. Но, мислам дека ако грешам и го спасам повторно на некое друго место, тогаш сепак ќе треба да се работи дека некој ќе изгуби тежина, или повеќе би сакал целосно да се одречеш од погрешната храна?
» ларалука »Објави: 1000» Точки на разговор: 31,16 »
Никогаш не би избегнувал конкретно одредена храна што инаку би ја посакал. Само го сметам овој контрапродуктивен и сметам дека само поттикнува желби. Затоа што тогаш сте на повлекување ако не сте јаделе слатки со месеци и тоа се претвора во прејадување и го имате јо-јо ефектот на вратот.
Кога изгубив тежина минатата година, не се откажав од ништо. Јадев и чоколадо и отидов во Мекдоналдс кога ми се допадна. Сепак, изгубив 12 кг и оттогаш ја одржувам таа тежина. Значи, нема што да се види или забележи ефектот на јо-јо.
» Оли173 »Објави: 14700» Точки за разговор: -2,56 »
Сметам дека е само раскажување за „грешна“ и „погрешна“ и „забранета“ храна во врска со слабеењето. Се разбира, јадењето одредена храна може да се смета за морално погрешно, но по правило „грешниците“ се грижат само за калориите.
Според мене, ова е само непотребен притисок затоа што имплицира дека имате морален дефицит и дека правите лоши работи кога јадете нешто. Црквите порано се закануваа на вина и грев и покајание за присила и контрола, денес тоа го правиме сами.
Затоа, не сметам дека е „грев“ или на друг начин не е строго да се придржувате до било каков вид диета. Пилешки плескавица или лажичка сладолед нема да здебели никого ако навистина направите само исклучок од тоа. Од друга страна, би било потполно погрешно промената во исхраната да се фрли во целост заради „грев“, бидејќи и онака никогаш нема да влезете во рајот на калории.
» Гербери »Објави: 9241» Точки за разговор: 2,84 »
Во овој контекст, јас не би зборувал за погрешна храна, туку повеќе не ја гледав целата работа како кученце. Мислам дека е добро што сакате да изгубите тежина со промена на вашата исхрана и вежбање, бидејќи тоа е единствениот начин да се оди. Но, можете да се почастите со нешто од време на време, како гореспоменатиот сладолед или плескавица. Но, тоа не треба да биде случај секој ден, туку само еднаш неделно или слично.
» Барбара Ен »Објави: 28382» Точки за разговор: 54,62 »
Поголемиот дел од времето, помага ако сте јасни што јадете и во кои количини, и која храна влијае на организмот и како.
Како и да е, не постои општ одговор на тоа што е правилно и што не е во ред со диетата. Јас лично ослабев многу и не се откажав од ништо едноставно јадејќи свесно, а потоа не конзумирајќи ништо после 17 часот, освен незасладен чај и минерална вода.
Ако јадете во умерени количини, можете да одите и во Мек Доналдс и да јадете чоколадо. Но, тогаш не огромно мени со милкшејк, кола и сладолед потоа, но како што веќе напишавте, плескавица и можеби неколку помфрит со него. Во ред е!
Може да јадете и сладолед и слатки. Купете сладолед или чоколадна лента една недела. Јас го сторив тоа на тој начин. Јас сум тотален fanубител на чоколадо и никогаш не би можел без чоколадо. Така, во понеделник купувам бар и тој треба да трае цела недела. Значи, малку секој ден и нема да имате прекумерно јадење или желба.
Со секоја диета треба да запомните дека диетата не значи да јадете малку помалку за кратко време или да избегнувате одредена храна, дури и ако лесно можете да изгубите неколку килограми со неа без прашање. Диетата е секогаш промена во храната, на која треба да се придржувате за да ја задржите вашата тежина на долг рок.
Затоа, не правете без ништо целосно, јадете свесно и особено во умерени количини. Тоа би бил мојот совет.
Патем, можам да ви дадам одличен совет за сладолед. Користете обичен јогурт и замрзнато овошје. Ставете го замрзнатото овошје заедно со природниот јогурт во сад и потоа користете го рачниот блендер. Ова веднаш дава супер вкусен нискокалоричен мек сладолед, кој има навистина одличен вкус дури и без шеќер!
» Сандра980 »Објави: 1011» Точки на разговор: 12,41 »